• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
vježbanje i voće

Zašto se debljamo

Objavljeno: 2.2.2015. | Autor: Nina Kaiser

Provedena su mnoga istraživanja koja pokazuju da ljudi obolijevaju od bolesti krvožilnog sustava i bolesti metabolizma više zbog prekomjerne neaktivnosti tijela, nego zbog viška kila. Nameće se pitanje obolijevamo li mi zapravo zbog neaktivnosti ili zbog pretilosti.

Ova istraživanja pokazuju da ljudi koji svoju kilažu imaju u granicama normale, ne moraju nužno biti i zdravi. Obično mršave osobe imaju povišene razine triglicerida te imaju smanjenu osjetljivost na inzulin što može uzrokovati šećernu bolest, a isto tako povećati rizik od srčanih bolesti.

Visok kolesterol

Mršave osobe obično misle da one nisu izložene riziku od nekih bolesti, prema tome ni ne kontroliraju često svoje zdravlje. Mršave osobe najčešće imaju povišeni krvni tlak ili im je kolesterol jako visok. Istraživanja su pokazala da osobe koje puno sjede i uz to su mršave, najčešće obolijevaju od metaboličkih bolesti i imaju veću smrtnost.

Detoksikacija

Prvi korak je detoksikacija. Kako biste smršavili morate očistiti tijelo od toksina. Postoje dva načina. Prvi način je konzumacija kalijevog tekućeg kruha. Drugi način je četkanje kože, tri do pet puta na dan četkajte kožu četkom za tijelo koja sadrži prirodna vlakna. Četkanjem ćete potaknuti cirkulaciju i lakšu razgradnju masnih naslaga.

Dijabetes

Tjelesna neaktivnost povećava rizik od depresije i anksioznosti, isto tako i rizik od malignih bolesti od kojih se najčešće spominje karcinom dojke i karcinom debelog crijeva. Najčešća bolest koja se pojavljuje kod osoba koje su tjelesno neaktivne je šećerna bolest tipa 2. Ovaj se tip šećera još naziva staralački dijabetes, no sve je češći i u nižim dobnim skupinama.

Smanjen rizik od karcinoma

Osobe koje imaju viši indeks tjelesne mase mogu biti isto tako fit. Naime, one mogu imati dobar maksimalni primitak kisika za svoju dob i za svoj spol. Maksimalan primitak kisika se može poboljšati raznim aktivnostima kao što su plivanje, veslanje, trčanje, vožnja biciklom i hodanjem. Redovita tjelesna aktivnost će pozitivno utjecati na obnavljanje stanica u tijelu.

Postoji više razloga zašto se možete udebljati, a važno je kada ih jednom sve otkrijete, da počenete ako već niste živjeti zdravo i pobrinuti se da godine koje su pred vama budu sretne, bezbrižne i neopterećene bolestima.

Foto: Kzenon/Shutterstock

Kategorije: Mršavljenje Tagovi: bavljenje sportom, gubitak kilograma, rizici od bolesti, višak kilograma

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.