Već i ptice na grani znaju koliko je šećer štetan, prvenstveno za naše zdravlje, a onda i za liniju. No, većina nas ipak konzumira šećer na svakodnevnoj bazi, u kavi, u čokoladi, u salati, u voćnom jogurtu.
Kako i čime zamijeniti šećer, a da to baš i ne osjetimo okusom, a da istodobno budemo puno zdraviji. Evo nekoliko namirnica o kojima u tom smislu dosad sigurno niste razmišljali, a mogle bi biti rješenje.
1. Med
Med se percipira kao najbolja zamjena za šećer. Njegova najveća prednost je u tome što se puno lakše probavlja. No, isto tako med je dobra zamjena i zato što na tijelo djeluje slično kao i rafinirani šećer. Zašto je onda ipak najbolja zamjena za šećer? Razlog je jednostavne i zdravstvene prirode, bogat je nutrijentima koje pomažu tijelu da ubija viruse i bakterije, a vrlo pogodno djeluje i za alergičare jer smanjuje različite vrste alergija.
2. Javorov sirup
Još jedna vrlo dobra i uspješna zamjena za šećer. Razlog tome su njegovi sastojci; sadrži znatne količine minerala u tragovima, ponajviše cinka, što uspješno smanjuje razinu kolesterola u krvi. Problem bi mogao biti njegova nedostupnost zbog visoke cijene.
3. Stevija
Unatoč dvjema prije nabrojenima zamjenama za šećer, većina ljudi koji su probali steviju vjerojatno će vam reći da je upravo ona najbolja alternativa šećeru. Blago je gorkog okusa, ali ono što je čini vrlo dobrom solucijom za one koji se žele riješiti šećera je što ima vrlo malo kalorija, gotovo 0. Isto tako, vrlo dobro djeluje na rad štitnjače.
4. Goji bobice
Osim što su dobra zamjena za šećer, vrhunski su lijek. Uništavaju stanice tumora, poboljšavaju vid, ali i djeluju na neke unutarnje organe, kao što su jetra i gušterača.
Jako dobro utječu na liniju, potiču mršavljenje, tako ako ste odlučili goji bobicama zamijeniti šećer to će se vrlo brzo vidjeti na vašoj liniji.
5. Kokosov šećer
Kokosov šećer radi se od soka kokosovog cvijeta tako da se napravi gusti sirup koji se potom osuši, a onda i samelje u prah koji ima okus kao karamela. Njegove zdravstvene prednosti su mnoge, stoga ga mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju kao odličnu zamjenu za šećer.
Foto: TsR/Shutterstock
Odgovori