Za bolje zdravlje nisu vam odmah potrebni lijekovi. Nekad je dovoljno i ono što sigurno imate u svojim kuhinjama, samo niste svjesni svih dobrobiti određene namirnice. Izdvojit ćemo nekoliko najzdravijih namirnica koje možete koristiti umjesto tableta kada vas boli glava, imate grčeve ili se samo loše osjećate.
Sjemenke kima
Ove sjemenke su sve popularnije i to je zaista dobra vijest s obzirom na mnoge dobrobiti koje ima, naročito za vaš probavni sustav. Preporučuju se i ženama koje su nedavno rodile i doje jer dobro djeluje na količinu mlijeka.
Curry
Curry je čest u indijskoj kuhinji, a dobro bi bilo i da ga vi počnete koristiti u vašoj kuhinji kako biste osigurali svome tijelu dovoljno minerala i vitamina. Dobro će ići s rižotima ili jelima s tjesteninom.
Čili
Ovaj papreni začin je osim za zdravlje, dobar i za liniju jer reducira masnoće. Što se zdravstvene strane tiče, čili je dobar jer prevenira srčani i moždani udar. Preporučuje se stoga svim dobnim skupinama ljudi. Dobro ga je konzumirati i u zimsko doba kada je sezona gripe jer vas štiti i u tom slučaju.
Kurkuma
Kurkuma je također podrijetlom iz Indije, a vjerojatno ima najjače djelovanje protiv bakterija i virusa. Osim toga djeluje i antikancerogeno pa je što prije počnite koristiti. Možete je dodati u doslovno sva jela, a jesti i samo s komadom kruha, kao namaz.
Papar
Papar je jedan od dosta čestih začina kod nas tako da smo prilično sigurni da ga već imate u svojim kuhinjama. Najbolje će pomoći kod probavnih problema, ali i kod problema s jetrom.
Cimet
Svakako je potrebno istaknuti i cimet koji najviše pomaže kod gljivičnih infekcija i mršavljenja, ali će vam pomoći umanjiti i menstrualne tegobe. Stoga se posebno preporučuje ženama. Cimet je isto vrlo zahvalan začin koji okusom odgovara mnogim jelima. Možete ga staviti u kolače, palačinke, dodati u čaj. Jela i napitci će vam biti jako ukusni, a i zdravi.
Foto: Krzysztof Slusarczyk/Shutterstock