• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
dodaci prehrani

Vrste dodataka prehrani

Objavljeno: 28.10.2015. | Autor: Tajana

Dodaci prehrani su koncentrirani izvor hranjivih sastojaka ili drugih sastojaka koji sadrže vitamine, minerale, bjelančevine, mikroorganizme, biljne ekstrakte. Svrha dodataka prehrani je potpomaganje unosa hranjivih sastojaka u uobičajenoj prehrani, a u cilju povoljnog učinka na čovjekovo zdravlje.

Postoji nekoliko vrsta dodataka prehrani:

  • biljni dodaci
  • dodaci prehrani za sportaše
  • vitaminski/mineralni dodaci
  • dodaci prehrani na bazi meda i propolisa
  • ostali dodaci prehrani kao što je omega 3 masne kiseline, probiotici…

Što su to imunostimulatori

Imunostimulatori potiču obrambene organizme našeg tijela podižući imunitet i otpornost na razne nepovoljne utjecaje poput virusa, bakterija, stresa i premorenosti.

Većina tih preparata proizvedena je na prirodan način, sušenjem biljaka i tvari iz prirode koje se onda u obliku praha, kapsula ili sirupa mogu kupiti u trgovinama zdrave hrane i ljekarnama, i to bez liječničkog recepta.

Umjereno uzimanje imunostimulatora najčešće ne uzrokuje nikakve nuspojave, a mogu ih bez štetnih posljedica konzumirati onemoćali, trudnice i djeca. Naravno, ako niste sigurni koji preparat uzeti i u kojoj količini možda bi bilo dobro i posavjetovati se s obiteljskim liječnikom.

Prvi rezultati pojavit će se već par dana nakon početka uzimanja imunostimulatora, otprilike već za desetak dana. Odmah će doći i do povećanja energije, koncentracije i boljeg raspoloženja.

Antioksidansi iz voća i povrća su dobri za očuvanje zdravlja i preventivu bolesti ako se uzimaju u prirodnom obliku, ali velike doze u dodacima prehrani ne daju ise rezultate koje priželjkujemo. Vitamin E se recimo može dobiti iz orašastih plodova, sjemenki, biljnih ulja i životinjske jetre.

Iako mogu znatno poboljšati zdravlje imajte na umu da su imunostimulatori najčešće koncentrirani te mogu, u nekim slučajevima, čak i promijeniti učinak lijekova te može doći do interakcije lijeka sa hranom.

Na primjer sok od grejpa može imati utjecaj na enzime čime se neprihvatljivo pojačava ili smanjuje jačina lijeka. Lijek može imati učinak koji nismo očekivali pa se stanje organizma može i pogoršati iako smo redovito i na vrijeme uzimali lijekove. Tome se nije za čuditi, samo treba cijelu situaciju držati pod kontrolom.

Foto: MnemosyneM/Shutterstock

Kategorije: Dodaci prehrani Tagovi: jačanje imuniteta, omega 3 masne kiseline, prirodni lijekovi, savjeti za zdravlje, vitamin E, zdravlje djece

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.