• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
vježbanje na pokretnoj traci

Važnost tjelesne aktivnosti

Objavljeno: 5.3.2016. | Autor: Sanja Štetić

Osnovna je značajka današnjeg svijeta da čovjek živi duže. No isto tako svima je jasno kako je čovjek u zadnje vrijeme dosta umanjio tjelesnu aktivnost. Danas možemo više govoriti o tome kako ljudi radije svoje slobodno vrijeme provode u horizontalnom i sjedećem pložaju.

Aktivnost je neophodna za naše postojanje. Zato je bitno da se upozori na ozbiljne posljedice nedovoljnog kretanja. Želite li se malo više informirati možemo vas uputiti na informaciju kako postoje raznovrsni programi vježbanja koji mogu nadomjestiti nedovoljno kretanje tokom radnog dana.

Zbog nedovoljnog broja napravljenih koraka čovjeku polako sve više nedostaje njegova osnovna pokretačka snaga koja uključuje sve bitne vitalne funkcije. Pored toga u velikoj su opasnosti sve osnovne motoričke sposobnosti.

Tu najviše mislimo na brzinu, snagu i naravno izdržljivost. Očito je kako je čovjek nastao prije svega kretanjem gdje se kroz dugi niz godina usavršavao. Zato se smatra kako je aktivnost i više nego bitna za naše zdravo stanje organizma.

U zadnje vrijeme veći naglasak stavlja se na um, odnosno inteligenciju zbog čega dolazi sve više do psihičkog umjesto fizičkog umora. Prema posljednje provedenim istraživanjima pokazalo se kako psihički umor u tolikoj mjeri iscrpi čovjeka da više nema snage za ništa drugo, nego za ležanje.

To su uglavnom aktivnosti pred televizorom, uz novine, video igrice, dakle uz kompjutor. Što drugo nego zaključiti da u suvremenom načinu života sve manje mjesta ima za tjelesne aktivnosti. One su svedene na minimum.

Nameće se niz pitanja vezanih uz aktivnosti ako što su: Zašto netko vježba?, Što se vježbanjem može postići? Postići se može jako puno. Prema mišljenju stručnjaka bitno je sve više isticati koliko je bitna aktivnost i kako se na taj način mogu spriječiti mnoge bolesti.

Foto: Aleksandr Markin/Shutterstock

Kategorije: Rekreacija Tagovi: psihičko zdravlje, savjeti za vježbanje, savjeti za zdravlje, tjelesna aktivnost, vježbe savjeti

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.