Roditelji često nisu sigurni kojim sportom bi se njihovo dijete trebalo baviti. Zbog toga mnogi od njih ignoriraju želju i potrebu djeteta da se dokaže na jednom području, bez obzira sviđalo se to njima ili ne. Nikako nije dobro dijete prisiljavati na sport koji ne voli, a samo zato što ste se vi htjeli s tim baviti kao dijete.
Prije nego što se zajedno s djetetom odlučite s kojim će se sportom baviti, treba odgovoriti na dva važna pitanja. Prvo se odnosi na vrijeme, trenutak kada se dijete treba početi baviti sportom tako da pozitivno utječe na njegov razvoj, a da ne utječe loše na zdravstveno stanje. Drugo pitanje uključuje najprikladnije godine za dijete da postigne podređene sposobnosti. Roditelji odgovore mogu pronaći u karakteristikama određenih sportova.
Vježbe brzine
Bilo bi dobro kada bi se izbjegavale vježbe koje uključuju učestalo zadržavanje zraka uz visok pritisak prsne šupljine. Poznato je kako djeca teže mogu podnijeti funkcioniranje s malo kisika.
Snaga
Vježbe snage nisu iz više razloga preporučljive do kraja puberteta. Naime vježbe snage u kojima se troši 50 do 100 % mišićne sile, te se izvode vježbe zadržavanja kisika. Sve to oštećuje normalan krvotok, a neki smatraju da odmah nakon toga raste pritisak krvi u žilama.
Vježbe izdržljivosti
Ne treba više izbjegavati vježbe izdržljivosti, a pogotovo ako je dijete već bilo na pregledu kod liječnika. Za djecu koja imaju zdravo srce ne treba biti u strahu jer opasnost ne postoji.
Zglobovi
Postoje vježbe koje pomažu kod pokretljivosti zglobova, ali samo dok je sve u granicama normale i ako se ne pretjera. Dokazano je da se pokretljivost najbolje razvija u razdoblju od osme do desete godine, kada koštani sustav pokazuje koliko može biti prilagodljiv.
Vježbanje mišića
Prilikom svake odluke koja se odnosi na zdravlje djeteta, nikako ne bi bilo dobro donositi odluke bez savjeta stručnjaka kao što su doktori. Mišići su važan dio svakog čovjeka jer pomažu održati pritisak na koštano tkivo. Podražaji bi trebali biti umjereni kako bi došlo do pravilnog razvoja.
Briga za dijete ne podrazumijeva samo izbjegavanje bolesti, nego i usmjeravanje djeteta na sve one aktivnosti koje bi mu mogle koristiti, a zahvaljujući kojima će bolje ispuniti svoje dane.
Foto: Andreas Gradin/Shutterstock
Odgovori