Da je voće zdravo vjerojatno već i vrapci na grani znaju, ali znaju li svi koliko je ananas zdrav? Iako se u trgovinama može pronaći tijekom skoro cijele godine, vrhunac sezone za ananas traje od ožujka do lipnja. Nemojte ananas u trgovini birati … [više] about Ljekovita svojstva ananasa
Kako koristiti kokosovo ulje
Kokosovo ulje jedna je od namirnica koja je zasluženo našla svoje mjesto na popisu zdrave hrane. Radi se o neophodnoj namirnici za bolje zdravlje i ljepši izgled, zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji omega masnih kiselina. U pitanju nije samo bolja … [više] about Kako koristiti kokosovo ulje
Koji su zdravi ugljikohidrati
Zašto su važni ugljikohidrati? Potrebni su zbog energije, a u slučaju njihovog potpunog izbjegavanja došlo bi do pretjeranog konzumiranja slatkiša, što nije dobro ne samo za zdravlje nego i za kilograme. Kako postoje dobri i loši ugljikohidrati dobro … [više] about Koji su zdravi ugljikohidrati
Krono dijeta
Već duže vrijeme mnogi pričaju o krono prehrani koja se provodi pod nadzorom nutricionista i liječnika, a pomaže svakome tko se odluči za gubitak kilograma da zdravo mršavi. Saznajte zbog čega je sve popularna krono dijeta. Jasno je kako postoje … [više] about Krono dijeta
Kada krenuti na dijetu
Razmišljate o dijeti jer se približavaju proljetni dani kada ćete nositi sve manje slojeva odjeće, a htjeli biste se riješiti onih nekoliko kilograma viška koje ste nakupili tijekom zimskih mjeseci? Budite svjesni toga da ne možete tek tako uletjeti … [više] about Kada krenuti na dijetu
Zamjena za ugljikohidrate
Što trebate prvo napraviti kad ste na dijeti? Odgovor je možda neočekivan, a glasi jesti. Jer ako se osjećate sito, imat ćete energije za cijeli dan, a što je još bitnije, nećete ni osjetiti da ste na dijeti. Stoga su osjećaj sitosti i redovite … [više] about Zamjena za ugljikohidrate
Premali unos kalorija
Sve više problema imamo s debljinom i pretilošću što je rezultat loše i nepromišljene prehrane. No, postoji i druga krajnost koja isto tako nije rijetkost. Radi se o izbjegavanju hrane, i to u najčešćem broju slučaja ako ste na dijeti. Premali … [više] about Premali unos kalorija
Hranjiva vrijednost kukuruza
Jedna od namirnica čiju vrijednost često zanemarujemo, vjerojatno zato što nam je toliko dostupna, je kukuruz. No, njegove dobrobiti za naš organizam su mnoge. Prije svega, on je veliki izvor ugljikohidrata, vitamina i vraća organizmu energiju. Druga … [više] about Hranjiva vrijednost kukuruza
Mitovi o debljanju
Koliko puta ste naišli na savjete za prehranu, što u novinama, na Internetu ili uživo u komunikaciji s drugim ljudima. I čini vam se da svi zapravo govore slične stvari, a to su: nemojte jesti slatko i kruh, ne preskačite doručak, ali zato nemojte … [više] about Mitovi o debljanju
Dijetetika – individualni pristup prehrani
Da bi postigli tjelesnu, mentalnu, emotivnu i duhovnu ravnotežu, pravilnim odabirom namirnica u svoje tijelo moramo unijeti sve potrebno što organizmu treba za zdrav način življenja. Naravno tu moramo napomenuti da postoje oni koji su alergični na … [više] about Dijetetika – individualni pristup prehrani