Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko poznatih - riža, zob (i to samo kao pahuljica), eventualno proso ili heljda. U zdanje vrijeme sve su popularnije kvinoja, kus-kus i slične žitarice, ali neke naše stare žitarice, … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema
Neugodan zadah iz usta
Loš zadah je odličan primjer za to kako tijelo ima ograničen broj načina na koji reagira ako smo prema njemu loši ili mu ne dajemo dovoljno brige. Uzroke lošeg zadaha najčešće nalazimo u problemima sa zubnom higijenom koja je loša i nedovoljna. No, … [više] about Neugodan zadah iz usta
Kruh i zdravlje
Čim se pokrene priča o dijetama i namirnicama koje bi trebalo izbaciti da se smršavi i dođe do željenog konfekcijskog broja, prvo na listi namirnica za odstrel je kruh. Koliko ste samo puta čuli da je kruh nezdrav, deblja i napuhuje. No, najnovija … [više] about Kruh i zdravlje
Ideje za zdravi doručak
Toliko puta ste pročitali da je doručak glavni obrok te da ga se nikako ne smije preskakati. No, nije svaki doručak zdrav i poželjan. Idealan doručak sastoji se od ugljikohidrata u kombinaciji s bjelančevinama, orašastim plodovima ili sjemenkama za … [više] about Ideje za zdravi doručak
Minerali za zdravlje
O važnosti vitamina mnogo se piše, a o mineralima znatno manje. No, to nikako ne znači da su oni manje važni, osobito za rast i razvoj vašeg djeteta. Evo neki od ključnih minerala za koje se uvijek moramo pobrinuti da ih imamo … [više] about Minerali za zdravlje
Borba protiv virusa
Zima je već uzela maha, neki su je jedva dočekali, dok oni skloniji sunčanim vremenima već odbrojavaju do prvih proljetnih dana. Kako god bilo, zima nije pogodna za naš imunitet. A čim imunitet pada, eto pogodnoga tla za bolesti uzrokovane virusima, … [više] about Borba protiv virusa
Kako povećati energiju
Sumorni jesenji dani kao da izvlače od nas svu energiju, pa nam se ništa ne da, nego ležati i gledati TV uz neizostavne grickalice. Kako bi stali tome na kraj i stalno prštali od energije, trebamo samo uvesti malo reda u svoju svakodnevnicu i početi … [više] about Kako povećati energiju
Kako liječiti neplodnost
Parovi koji pokušavaju dobiti dijete, a do trudnoće nikako ne dolazi, nakon godinu dana pokušavanja mogu svoj problem definirati kao neplodnost. To zna biti jako frustrirajuće, no ne treba očajavati već se izboriti da do trudnoće ipak dođe. U … [više] about Kako liječiti neplodnost
Hrana za dobro zdravlje
Ako se često bez nekoga konkretnoga razloga osjećamo tromo i umorno, možda je uzrok tome naša prehrana i trebamo nešto mijenjati po tom pitanju. Ono što unosimo u sebe i kako se hranimo je bitnije nego što vjerojatno većina nas misli. Ako se … [više] about Hrana za dobro zdravlje
Hrana za raspoloženje
Kako bismo se osjećali bolje, nekad nam može pomoći i određena hrana. Sigurno smo već čuli da kockica čokolade podiže raspoloženje, i to je zaista tako zbog njenih sastojaka kao što su teobromin, feniletilamin, triptofan i kofein. No, postoji i druga … [više] about Hrana za raspoloženje