• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
smoothie

Smoothie s ciklom

Objavljeno: 11.3.2016. | Autor: Tajana

Ako želite nešto hranjivo i zdravo, što će vašem organizmu biti prava vitaminska bomba i dignuti razinu vaše energije, onda je pravo rješenje smoothie.

Smoothieji su u zadnje vrijeme postali sve popularniji, a možete ih napraviti doslovno od svega. Jedna ili više vrsta povrća, kombiniranje svega i svačega, sve će se blendanjem pretvoriti u ukusni vitaminski napitak, a k tome još i zdravi.

Još je jedna velika prednost kod smoothieja to što vam je za napraviti potrebno svega nekoliko minuta miksanja.

Smoothie od cikle

Jedan od najzdravijih napitaka je onaj s ciklom. Napraviti ga možete na jednostavan način. Potrebno je samo skuhati i oguliti ciklu, a za vaš smoothie bit će dovoljna i jedna mala cikla.

Kako bi vaš napitak od cikle uistinu bio vrlo ukusan možete mu dodati primjerice, malo mljevenih lanenih sjemenki, žličicu meda, bademovog mlijeka.

Smoothie od cikle i bobičastog voća

Vrlo će ukusan biti smoothie od cikle kojem dodate i malo bobičastog voća, bilo da se radi o kupinama, brusnicama, malinama… Sve će se to savršeno uklopiti u vaš smoothie.

Ako vam se mješavina i ne svidi toliko, idući put možete raditi sa sasvim drugim sastojcima. Upravo je u tome čar smoothieja jer svaki put možete dodati nešto novo dok ne pronađete svoju omiljenu kombinaciju.

Smoothie od cikle i mrkve

Ovaj smoothie svakako preporučujemo, a kada vidite koji sastojci su potrebni za njega bit će vam jasno i zašto.

Osim cikle i mrkve, ogulite i narežite limun i jabuku. Sve to izmiksajte bilo u blenderu ili sokovniku, i eto smoothieja. Ako želite, možete mu dodati i jogurt, no to su već finese o kojima ćete odlučivati sami. Isto tako možete dodati i slatkoga vrhnja, meda, raznih sjemenki…

Smoothie od cikle će vam posebno prijati nakon vježbanja ili napornog dana, osvježit će vas i dati vam potrebnu energiju. Cikla je poznata i kao dobar sastojak za one slabokrvne, a smoothie od cikle je u tom smislu također preporučljiv.

Foto: Suslik1983 1/Shutterstock

Kategorije: Vitamini i minerali Tagovi: liječenje anemije, prirodni sokovi, prirodni sokovi recepti, savjeti za zdravlje, svježe povrće, svježe voće

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.