• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
sezamovo-ulje

Sezamovo ulje

Objavljeno: 18.4.2018. | Autor: Vlatka Basioli

Sezamovo ulje višestruko je korisna namirnica koje se ne koristi samo u prehrani, nego i u kozmetici. Zbog zasićenja omega-6 masnim kiselinama ima odlično djelovanje na cjelokupni organizam. Preporučuje se koristiti ljudima s različitim zdravstvenim tegobama, ali i onima s općenito slabim imunitetom.

Nije ni čudno, s obzirom na to da je sezam bogat kalcijem, magnezijem, manganom, cinkom, bakrom, željezom i raznim vitaminima, među kojima najviše ima vitamina A, E i B1. Zbog toga se ovo ulje koristi u kozmetici, kao dio hidratantnih krema, ali u liječenju mnogih akutnih i kroničnih bolesti.

Sezamovo ulje protiv bolesti

Sezamovo ulje koristi se u borbi protiv mnogih zdravstvenih tegoba. Budući da je bogato fitinskom kiselinom, prirodnim antioksidansom, ulje ima izrazito anti-kancerogeno djelovanje. Ova kiselina utječe na razvoj zdravih stanica jer za sebe veže sve spomenute minerale, koji su za stanice nutricionistički važni.

Drugi antioksidans u sezamu je sezamol. On preventivno štiti od srčanih bolesti i bolesti krvnih žila. Odličan je za normalizaciju krvnog tlaka, u čemu mu pomaže i magnezij. Magnezij pomaže i kod bolova u zglobovima, pa se ovo ulje preporučuje mazati na njih kod oteknuća ili uganuća.

Sezam pomaže i kod loše probave i zatvora jer je bogato vlaknima, koja su ključna za normalizaciju stolice. Redovito korištenje sezamovog ulja iz istog razloga smanjuje oboljenja debelog crijeva i služi kao preventiva za sprječavanje raka crijeva.

Svojstva sezama djeluju protuupalno i antibakterijski, pa se koristi i za liječenje raznih kožnih bolesti, rana, infekcija, liječenje prehlada te za oralnu higijenu. Osim što čisti usnu šupljinu od bakterija, koristi se i za izbjeljivanje zubi.

Sezamovo ulje za kožu

Cink u sezamovom ulju značajan je za stvaranje kolagena, zbog čega koža ostaje elastična, a na njoj se ne stvaraju bore. U tome mu pomaže i vitamin E, koji sprječava starenje kože, njeno isušivanje i nastajanje bora. Osim toga, cink pomaže i u obnovi kože, pogotovo kod opeklina, te liječi i druga kožna oboljenja.

Ovaj element je glavni i u borbi protiv prištića, akni, mitesera i ostalih čestih kožnih bolesti, i to zbog svog antibakterijskog djelovanja. Izrazito je djelotvoran i kod suzbijanja osipa.

Sezamovo ulje koristi se i za čišćenje kože od raznih nečistoća, jer za sebe veže toksine topive u ulju. Budući da je blago, može se koristiti i za njegu osjetljive kože, kao i kože oko očiju, koja je posebno tanka, osjetljiva i podložna nadraživanju i isušivanju. Korištenje ovog ulja spriječit će nastanak bora na koži oko očiju, koja je i inače prva koja bore i dobije.

Kada vidimo koliko je raznolika primjena sezamovog ulja, shvatimo da je doista dar prirode koji nam pomaže u suzbijanju mnogih bolesti, te u održavanju lijepog i zdravog izgleda.

Foto: Valentyn Volkov/Shutterstock

Kategorije: Kućni liječnik Tagovi: antibakterijsko djelovanje, čišćenje lica, izvori vitamina, kožne bolesti, krvni tlak, loša probava, magnezij u hrani, njega osjetljive kože, omega 6 masne kiseline, osjetljiva koža

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.