• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
dodaci prehrani

Selen kao dodatak prehrani

Objavljeno: 4.2.2016. | Autor: Tajana

Jedan od najsnažnijih antioksidansa je selen. Dobar je i za detoksikaciju koja bi vam nakon svih ovih blagdanskih dana itekako dobrodošla jer će vam pomoći da se vratite u normalu i osjećate lakšima i poletnijima.

Osim što pomaže u izbacivanju toksičnih metala iz organizma, selen djeluje antivirusno, a pokazuje i svojstvo zaštite od teških bolesti pa čak i onih kao što su tumori. Stoga je dobro početi ga konzumirati, a možete ga nabaviti u obliku kapsula.

Često se kaže da je organizam s niskom razinom selena kao vojnik bez oklopa. Zato je uzimanje dodatka selena posebno pozitivno jer rezultira povećanom aktivnošću obrambenih stanica koje ubijaju neprijatelje.

Selen pomaže i u uklanjanju otrovnih metala iz tijela, tu prioritetno mislimo na živu. U tom smislu selen možemo nazvati snažnim kelatorom – tvari koja se spaja s otrovnim metalima i na taj način ih uklanja iz tijela.

Dodatak selena može zaštititi i od artritisa te hepatitisa C, stoga ga je svakako dobro uvrstiti u svoju svakodnevicu kao dio prehrane.

Može biti i otrovan

Selen može biti i opasan, premda su takve situacije rijetke. U slučaju trovanja selenom ne događa se ništa fatalno. No, dolazi do probavnih problema, ispadanja kose, bijelih mrlja na noktima i zadaha po češnjaku.

Stoga ukoliko se odlučite na konzumiranje selena neka neke prosječne dnevne količine sadrže oko 200 miligrama selena, a nikako veće od 750 miligrama selena da ne bi slučajno došlo do otrovanja.

Foto: YaiSirichai/Shutterstock

Kategorije: Vitamini i minerali Tagovi: dodaci prehrani, liječenje artritisa, prevencija tumora, savjeti za zdravlje, važni antioksidansi

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.