• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
četkice za zube

Savjeti za čišćenje zubi

Objavljeno: 24.2.2015. | Autor: Tajana

Njega zubi je jako važna ili bi barem trebala biti. Nezdravi zubi su ružni, bolni i uzrok neugodnog zadaha. Osim pranja zubi, očuvanje zubi zdravima podrazumijeva i čišćenje zubnim koncem te redovite odlaske kod stomatologa.

Pranje zubi

Zube perite barem dvije minute četkicom za zube. Najoptimalnije bi bilo četkicu mijenjati svaka dva mjeseca otprilike. Obzirom da postoji više vrsta četkice za zube, pri kupnji odaberite onu mekanu jer ćete njom najbolje moći doći do svih pukotina u ustima i dobro očetkati desni.

Mnogi stomatolozi ukazuju na učinkovitost novih ultrazvučnih četkica protiv plaka. Ultrazvučne četkice naprave više od 30.000 pokreta u minuti, dok obična električna četkica napravi tek 5.000. Posebnost ultrazvučnih četkica je i u tome što u pukotine između zuba ubrizgvaju tekućinu, kako bi očistile i mjesta nedostupna dlačicama.

Ultrazvučnu četkicu koristite na sljedeći način; lagano je pritisnite kako bi mogla obaviti svoj posao umjesto vas, po tridesetak sekundi četkajte vanjski, a onda isto toliko unutarnji dio gornjih zubi te onda vanjski i unutarnji dio donjih zubi. Tada prijeđite na površine za žvakanje i sva ostala mjesta na kojima može biti mrlja. Možete očetkati i jezik jer četkanje jezika ublažava neugodan zadah.

Čišćenje zubnim koncem

Oko 80% ljudi ne čisti zube zubnim koncem, zapravo ni ne upotrebljava ga! Ako to ne radite, onda zapravo 40% zubi ne čistite! Iznenadit ćete se podatkom da većina stomatologa smatra važnijim čišćenje zubi zubnim koncem nego pranje zubi!

No, vrlo je bitno i da zubni konac upotrebljavate pravilno! Konac lagano gurajte između zubi gdje će on jedva prolaziti. Ukoliko dođe do puknuća zubnog konca, to znači da vam treba neki deblji, a dobar je i onaj presvučen voskom.

Pogrešno je na silu gurati konac u neke otvore, pa dovesti do krvarenja desni! Nemojte ništa na silu, ako je prolaz između zubi preuzak, onda ne morate između pošto-poto proći koncem.

Većina nas uopće ne razmišlja o svojoj čeljusti. Ali očuvanjem čeljusti zdravom smanjujemo i poteškoće sa zubima. Pazite kod čeljusti uvijek na to da vam se zubi ne dodiruju! Smiju se dodirivati samo dok jedete! Inače, neka između njih stoji jezik. Na taj način ćete spriječiti bolove zubi, a izbjeći škrgutanje čeljusti!

Foto: auremar/Shutterstock

Kategorije: Zdravi zubi Tagovi: higijena zubi, usna higijena, zaštita zubi, zdravi zubi

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.