• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
kupanje u kadi

Savjeti protiv znojenja

Objavljeno: 15.7.2016. | Autor: Tajana

Kao i svako godišnje doba, ljeto ima svojih dobrih, ali i loših strana. I dok je to s jedne strane za većinu nas vrijeme godišnjih odmora i opuštanja, isto tako je i doba velikih vrućina. A vrućine za sobom nose i znojenje.

Nitko ne voli biti znojan, osobito ako ste na poslu i među ljudima. Još je veći problem ako ste tip osobe koji ima problema s pojačanim znojenjem.

Nažalost nema nekog čarobnog rješenja da se prestanete znojiti u potpunosti, no postoji nekoliko načina da se znojenje umanji i to znatno.

Lagana prehranu

U ljetnim mjesecima prehrana treba biti drukčija nego u zimi. To podrazumijeva unos laganije hrane, a posebno je poželjna ona koja sadrži veliku količinu vode u sebi. To je u prvoj mjeri voće, a to ljeti, kada je sezona brojnog sočnog voća kao što su breskve, lubenice, marelice, sigurno nije problem.

Osim vode u hrani, potrebno je i piti puno vode, a kako biste smanjili znojenje pijte hladnu vode. Hladna će vam voda smanjiti temperaturu tijela i tako utjecati na znojenje. Svakako izbjegavajte jako začinjenu i pikantnu hranu, takve specijalitete ostavite za hladnije dane.

Briga o higijeni

Ljeti svakako treba više voditi brigu o higijeni, više se tuširati i češće depilirati. Osim zbog znojenja, tuširanje će smiriti vaše tijelo koje je bilo izloženo visokim temperaturama. Svako koristite i više dezodoransa i losiona kako biste zadržali ugodan miris tijela. Razmislite i o korištenju nekih posebnih krema i sredstava protiv znojenja kako biste si pružili najbolju moguću njegu.

Prilagodite obveze okolnostima

Ako nije nužno da izlazite i hodate u doba najvećih dnevnih vrućina, onda to nemojte ni raditi. Radije ostanite u hladu i čekajte neke niže temperature, kao što su one ujutro ili navečer. Ako možete, tada obavite sve dnevne obveze. Tako ćete se manje umoriti, a samim tim i manje znojiti.

Foto: Lana K/Shutterstock

Kategorije: Njega tijela Tagovi: higijena tijela, njega kože, pravilna prehrana, pretjerano znojenje, svježe voće, znojenje tijela

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.