Kao i svako godišnje doba, ljeto ima svojih dobrih, ali i loših strana. I dok je to s jedne strane za većinu nas vrijeme godišnjih odmora i opuštanja, isto tako je i doba velikih vrućina. A vrućine za sobom nose i znojenje.
Nitko ne voli biti znojan, osobito ako ste na poslu i među ljudima. Još je veći problem ako ste tip osobe koji ima problema s pojačanim znojenjem.
Nažalost nema nekog čarobnog rješenja da se prestanete znojiti u potpunosti, no postoji nekoliko načina da se znojenje umanji i to znatno.
Lagana prehranu
U ljetnim mjesecima prehrana treba biti drukčija nego u zimi. To podrazumijeva unos laganije hrane, a posebno je poželjna ona koja sadrži veliku količinu vode u sebi. To je u prvoj mjeri voće, a to ljeti, kada je sezona brojnog sočnog voća kao što su breskve, lubenice, marelice, sigurno nije problem.
Osim vode u hrani, potrebno je i piti puno vode, a kako biste smanjili znojenje pijte hladnu vode. Hladna će vam voda smanjiti temperaturu tijela i tako utjecati na znojenje. Svakako izbjegavajte jako začinjenu i pikantnu hranu, takve specijalitete ostavite za hladnije dane.
Briga o higijeni
Ljeti svakako treba više voditi brigu o higijeni, više se tuširati i češće depilirati. Osim zbog znojenja, tuširanje će smiriti vaše tijelo koje je bilo izloženo visokim temperaturama. Svako koristite i više dezodoransa i losiona kako biste zadržali ugodan miris tijela. Razmislite i o korištenju nekih posebnih krema i sredstava protiv znojenja kako biste si pružili najbolju moguću njegu.
Prilagodite obveze okolnostima
Ako nije nužno da izlazite i hodate u doba najvećih dnevnih vrućina, onda to nemojte ni raditi. Radije ostanite u hladu i čekajte neke niže temperature, kao što su one ujutro ili navečer. Ako možete, tada obavite sve dnevne obveze. Tako ćete se manje umoriti, a samim tim i manje znojiti.
Foto: Lana K/Shutterstock