• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
salata od piletine

Salata kao glavno jelo

Objavljeno: 5.4.2016. | Autor: Tajana

Iako neki još salatu poimaju kao tek predjelo uz neko glavno jelo, bilo da se radi o mesnom ili ribljem meniju, salata se u zadnje vrijeme toliko transformirala da je sada baš ona glavno jelo.

Salata se može napraviti od doslovno svih sastojaka koje vam se nađu pri ruci. Može sadržavati samo povrće, tunu, meso, razne sireve i salame, tjestenine… To ovisi samo o tome što preferirate i što vam za taj dan odgovara.

Brze salate

Ovo su salate koje se ne kuhaju, a uglavnom se sastoje od povrća. Sezonske salate primjerice su posebno popularne jer tada možemo dodati rajčice, paprike, krastavce. Istina, to je sada dostupno i tijekom cijele godine, no ipak nije to ono prirodno. Kako biste sve to povrće povezali, omiljeni su dodatak jaja ili sirevi, osobito feta sir ili Mozzarella sir. Potrebna vam je još samo kapljica maslinovog ulja i vaša je salata spremna za konzumiranje.

Voćna salata

U nju ide isjeckano voće, opet po vašem izboru. U ovu salatu možete staviti doslovno svako voće koje volite. Omiljeni je desert ljeti kada djeluje osvježavajuće poput sladoleda.

Kuhane salate

U kuhane salate preporučljivo je dodati komadiće piletine, bilo kuhane ili pržene na samo kapi ulja. S dodatkom rikole, sira, kukuruza, ova salata može biti super uredski ručak ili lagana večerica. Učinit će vas sitima, a nećete ostati gladni i osjećati se kao da jedete prilog.

Salate s tunom

Ovo je većini omiljena salata, a razlog tomu je osim okusa i to što je tuna sama po sebi dovoljno zasitna da vam uistinu može biti super obrok. U ovu se salatu često dodaje majoneza, no nastojte je zamijeniti nekim posnim ili drugim sirom, jer je majoneza težak i nezdrav dodatak pa čak i ona s light natpisom.

Za salate nema pravila, ni što se tiče namirnica, ni što se tiče načina kako ćete je začiniti. Vaša salata svaki dan može biti drukčija, a jednako zdrava i ukusna. Zato su salate upravo i najveći saveznik za skidanje kilograma jer rijetko što možete toliko jesti, a da se ne debljate nego postajete sve zdraviji.

Foto: Gyorgy Barna/Shutterstock

Kategorije: Kuharica Tagovi: brzi recepti, glavno jelo, piletina salata, tuna salata, voćna salata, zdrava salata

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.