• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
dojenje djeteta

Prirodno poticanje laktacije

Objavljeno: 6.5.2016. | Autor: Ana Zibar

S rođenjem djeteta javljaju se mnogi problemi novopečenim majkama. Jedni od problema su i dojenje, koje muči 90 posto majki, te koje neke od njih jednostavno ne uspijevaju nastaviti, misleći kako nemaju dovoljno mlijeka.

Ako ste i vi u uvjerenju da nemate dovoljno mlijeka za svoju bebu, znajte da ste u krivu, te da se mlijeko može i prirodnim putem potaknuti na veću proizvodnju.

Najčešći uzroci za nedovoljno stvaranje mlijeka u grudima su neadekvatna hrana i neadekvatno piće. Osim hrane i pića na proizvodnju mlijeka mogu utjecati i visok nivo stresa, umor, kao i nedovoljno dojenje bebe ili pak previše dojenja u prekratkom vremenu.

Najbolja i najzdravija hrana za vašu bebu je vaše mlijeko, te od majčinog mlijeka za bebu ne postoji bolja hrana. Najmanje razdoblje koje je bebi potrebna vaše mlijeko je prvih godinu dana, zato je od velike važnosti da se potrudite da svojoj bebi to mlijeko i osigurate.

Svi hranjivi sastojci koji su bebi potrebni se nalaze u majčinom mlijeku, kao i sva antitijela koja se nalaze u mlijeku, a koja su potrebna za zaštitu protiv raznih infekcija kojima je dijete izloženo.

Zbog dojenja će majka brže gubiti kilograme, a kasnije u životu će joj pomoći da bude otpornija na bolesti poput raka jajnika ili raka dojke. Kako bi na prirodan način svojoj bebi osigurali dovoljno mlijeka, trebate isprobati neke trikove.

Pijte puno tekućine, najbolje vode, te redovito koristite tehnike za smanjenje stresa! Šetajte što više, te si priuštite vrijeme samo za sebe. Neka vam vaši bližnji pomognu što više, kako bi se mogli prilagoditi novoj situaciji, te kako bi mogli steći rutinu.

Hranite se zdravo, te u organizam unosite oko 2500 kalorija na dan. Spavajte što više, te kada god vam se pruži prilika pokušajte odmoriti. Dojite bebu što češće kako bi se mlijeko što više proizvodilo.

Foto: Ipatov/Shutterstock

Kategorije: Trudnoća Tagovi: dojenje djeteta, dojenje savjeti, mala beba, savjeti za mame, zdrava prehrana, zdravlje žene

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.