• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
čajevi

Prirodno jačanje imuniteta

Objavljeno: 23.1.2016. | Autor: Tajana

Sezona je prehlada pa je neophodno naoružati se vitaminima. Vjerojatno vam se kosa na glavi diže kad čujete riječ: limun, čaj, med, ali ti rekviziti su za ovo doba godine neophodni ako želite ostati zdravi i ne podlijegati virusima koji vrebaju oko vas.

Zato neka se ta tri čarobna sastojka sve do proljeća nalaze na vašem svakodnevnom repertoaru kako biste prebrodili zimu bez prehlada i upala. A to ćete sve uspjeti samo ako se potrudite da održite imunitet na razini.

Čajevi

S obzirom na to da ima stvarno puno vrsta čajeva, predlažemo da izaberete mentu ili čaj od šipka, naravno s neophodnim dodatkom limuna. Dobar izbor je i zeleni čaj, no pošto on sadrži kofein pripazite s unosom toga čaja, osobito u večernjim satima. Posebno su dobre prirodne čajne mješavine, od mente, mažurana, kadulje.

Možete ih kupiti u biljnim drogerijama za svega nekoliko kuna, a puno su mirišljavije i aromatičnije od onih iz vrećica.

Sjemenke grožđa- ekstrakt

Možda niste čuli da sjemenke grožđa itekako dobro jačaju imunitet, no jači je djelovanjem od vitamina C, i to višestruko, točnije najmanje 15 puta. Osim toga, ekstrakt sjemenki grožđa djeluje blagonaklono na vašu kožu, održava je svježom i elastičnom.

Đumbir

Đumbir se koristi u preveniranju prehlada, a osim toga djeluje istodobno i na jačanje imuniteta. Možete ga uzimati i kombiniranjem s medom. Kao čaj, posebno je ukusan kada ga kombinirate s narančom, te uz dodatak cimeta.

Naranče i limuni

Agrumi obiluju vitaminom C, pa ih često jedite. Radite limunade ujutro čim se probudite, jer jedna čaša napitka od iscijeđenog limuna s dodatkom malo mlake vode, vašem organizmu podarit će brojne vitamine. Najbolje će biti da takav napitak popijete natašte, prije doručka. Potrudite se i svaki dan pojesti barem jednu naranču, najbolje će biti kroz jutro.

Uz toliko vitamina C već ste na vrlo dobrom putu da ostvarite svoj cilj, a to je da vaše tijelo ne osjeti zimu.

Foto: kuleczka/Shutterstock

Kategorije: Ljekovito bilje Tagovi: jačanje imuniteta, pčelinji med, prirodno liječenje, vitamin C, zdrava hrana

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.