Mrkve su bogat izvor potrebnih hranjivih tvari i minerala. To je jedan od onih čudesnih preparata koje je dobro konzumirati za različitu svrhu. Ona pomaže liječiti i spriječiti bolesti i pomaže poboljšanju kože, kose, noktiju…
Poboljšava imunitet i kontrolira bolesti srca. Beta-karotin je bogat izvor vitamina A. Obilje vitamina A u sok od mrkve može pomoći u poboljšanju vida, a dnevni unos može spriječiti pojavu bolesti srca i moždanog udara.
Smanjuje kolesterol. Ovo je jedna od nevjerojatnih koristi soka od mrkve. Kalij prisutan u sok od mrkve može smanjiti razine kolesterola. To je dobro za jetru jer smanjuje masnoće i žuč u njoj. Kalij stabilizira i razinu šećera u krvi, čime pomaže da se smanji rizik od dijabetesa.
Liječi desne. Vitamin C pomaže liječiti rane i drži desne zdravima.
Sprječava rak. Mrkva također djeluje kao sredstvo protiv raka.
Izgrađuje i drži zdravima naše kosti. Vitamin K, prisutan u sok od mrkve je bitno za proces izgradnje proteina u tijelu. Ona također pomaže u vezanje kalcija koji pak dovodi do brže zacjeljivanje slomljenih kostiju. Kalij prisutan u mrkvi također pomaže poboljšati zdravlje kostiju.
Čisti jetru. Mrkva čisti i detoksicira jetru. Toksini u jetri su pušteni iz sustava i izlučuje se nakon redovite konzumacije soka od mrkve. Krvotok ne može osloboditi tijelo od toksina i žuči kroz bubrege i mora ih nekako izbaciti. Mrkva sok pomaže u tom procesu i osigurava da štetna žuč bude uklonjena iz tijela. Kada jetra dobro funkcioniraju, sprječava nakupljanje masnoća i pomagala u brzoj probavi, sprječava debljanje i pretilost.
Smanjuje suhoću i ožiljke. Kalij pomaže smanjiti suhoću kože i smanjuje ožiljke i nepravilnosti. Pomaže poboljšati hidrataciju i tako održava vašu kožu hidratizirana.
Sprječava akne. Budući da je bogata eteričnim uljima, ona također pomaže u sprečavanju nastanka akni.
Izvor vitamina potrebna za kožu. Ovaj sok učinkovito djeluje kao vitaminski dodatak za vašu kožu. Ona također sadrži toliko zdrave hranjive tvari koje smanjuju probleme kao što su ekcemi, dermatitis i osip.
Zaštita od sunca. Pomaže smanjiti opekline i povećati otpornost kože prema oštećenja od sunca.
Protiv starenja. Smanjuje staničnu degeneraciju i tako usporava starenje tijela. To uvelike poboljšava količinu kolagena u koži i time pomaže u održavanju elastičnost i time smanjuje vidljive znakove starenja na koži.
Kosa i nokti. Također, povećava rast kose i čvrstoću noktiju.
Mnoge žene tako piju sok od mrkve zbog zdravstvenih razloga, ali i zbog ljepote. Piti sok od mrkve na dnevnoj bazi je običaj koji svatko treba početi.
Foto: Kadar/Wikimedia
Odgovori