• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
žena na plaži

Pravilna zaštita od sunca

Objavljeno: 12.7.2015. | Autor: Marina Blagojević

Zbog trenda preplanule puti sve veći broj ljudi izlaže se riziku razvoja tumora kože. Ne samo u ljetnim mjesecima, već kroz cijelu godinu u solarijima, izlažemo se štetnim zrakama koje uzrokuju oštećenja kože i njeno ubrzano starenje. Prirodan izvor zračenja – sunce i umjetan – solarij, oboje imaju kanceregeni učinak na kožu pri duljem izlaganju.

Sunce zrači dvije vrste štetnih zraka ultraljubičaste A – UVA i ultraljubičaste B – UVB. Ultraljubičaste B zrake štetnije su za naše zdravlje jer izazivaju opekline i alergijske reakcije, maligne tumorske promjene na koži, te imunosupresiju.

Ultraljubičaste A zrake izazivaju uranjeno starenje kože, dugoročno također mogu dovesti do razvoja malignih tumora kože, te oštećenja vida poput mrene tj. katarakte i makularne degeneracije koja može dovesti do gubitka vida. Iako je boravak na suncu bitan za opskrbljivanje organizma vitaminom D, ne treba pretjerivati s izlaganjem sunčevim zrakama.

Preporučuje se izbjegavanje u periodu između 10 i 16 sati kada je indeks ultraljubičastog zračenja najviši, a čak i kad smo u hladu potrebno je zaštititi se kremama koje sadrže zaštitu od UV zračenja i odjećom koja ne propušta UV zrake.

Sredstva poput krema ili sprejeva, koja su namijenjena zaštititi, trebaju imati UVA i UVB faktor. Ukoliko imate svjetliji tip kože, koji često podrazumijeva svjetliju kosu i oči, tada morate pripaziti da koristite sredstva sa što višim UV faktorom, najbolje SPF 50+ koji je ujedno namijenjen i djeci s obzirom na njihovu osjetljivu kožu.

Djecu do njihove treće godine ne bi se smjelo uopće izlagati sunčevim zrakama jer oštećena kože uzrokovana suncem u djetinjstvu, najbitniji su čimbenik koji dovodi do nastanaka melanoma u kasnijoj životnoj dobi. Iz tog razloga djecu uvijek zaštitite najvišim faktorom i pazite da, ako već borave na otvorenom, čine to ranije ujutro ili predvečer kada je opasnost od sunčeva zračenja manja. Djecu dodatno zaštitite šeširićima, koji ne samo da će spriječiti moguću sunčanicu, već i zaštititi vid.

Ukoliko primijetite bilo kakve promjene na koži, poput promjena veličine ili oblika madeža, odmah se obratite liječniku i obavite preglede kako biste otklonili sumnju na tumor. Što ranije prepoznavanje promjena madeža odlučujuće je za primjereno i pravodobno liječenje.

Redovito prekontrolirajte sve madeže, čak i one koje inače prekrivate odjećom. Razlog za to je što opekline izazvane suncem zbog imunosupresije mogu dovesti do nastanka malignih timora na mjestima koja nisu izložena suncu. Stoga pri samopregledu obratite pozornost na promjenu oblika madeža, njegovu granicu s kožom koja mora biti oštra i pravilna, izdignuće te osjećaj peckanja ili svrbeža.

Zapamtite da preplanula put nije ogledalo zdravlja, već upravo suprotno. Tamnjenje kože rezultat je oštećenja kože kao posljedica izlaganja suncu, stoga radije sačuvajte vaše zdravlje i prihvatite svoju prirodnu boju puti.

Foto: Geanina Bechea/Shutterstock

Kategorije: Njega tijela Tagovi: dječja koža, krema za sunčanje, savjeti za sunčanje, savjeti za zdravlje, zaštita kože, zaštita od sunca, zdrava koža, zdravo sunčanje

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.