• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
želja za slatkim

Povećana želja za slatkim

Objavljeno: 26.11.2016. | Autor: Tajana

Često osjećate neodoljivu želju za slatkim kojoj se ne možete oduprijeti. Ta želja ponekad vas i nervira, i ne znate zašto se javlja. Pročitajte zašto najčešće dolazi do povećane želje za slatkim.

PMS žudnja

U iščekivanju mjesečnice, kod žena je primjetna niža razina serotonina, poznatog kao hormona sreće, i to može izazvati žudnju za ugljikohidratima. U tom slučaju uvijek nastojte birati crnu čokoladu koja je prirodno sredstvo protiv depresije, a njome ćete unijeti i ugljikohidrate za kojima čeznete.

Trenutna histerija za slatkim

Ako je vaša žudnja te vrste, to najčešća odražava nisku razinu šećera u krvi zbog iscrpljenosti nadbubrežne žlijezde koja se bavi stresom. Slatki zalogaj pomaže u prvih nekoliko minuta, ali dugoročno samo pogoršava stvari. Čak i ako uzmete malu količinu slatkoga, to može biti dovoljna količina šećera da prekine napadaj žudnje, a nakon toga pojedite malo bjelančevina i manje slatkiša kako biste održali stabilnom razinu šećera u krvi. Ako baš želite slatkiš, opet se odlučite za malo crne čokolade, jer flavonoidi u njoj poboljšavaju razinu energije i imunitet. Žudnju za slatkim isto tako smanjuje više manjih obroka tijekom dana.

Potraga po ormarićima za slatkim

Dobro se osjećate, ali često se zateknete kako kopate po ormarićima u potrazi za čokoladicom. To bi mogao biti znak prevelike količine gljivica u crijevima. Liječenje takvih gljivica je uspješno konzumiranjem probiotika. Osim toga, probiotici će pomoći i da otklonite osjećaj umora i bolove,a mogu otkloniti i upalu sinusa i sindrom iritabilnog kolona. Češće od gljivice u crijevima, uzrok traženja slatkog je dosada. Ako ste cijeli dan kod kuće, često izmišljate što biste mogli jesti. To je i uzrok nakupljanja kilograma tijekom zimskih mjeseci kad više boravite u kući. Zato je bitno uvijek imati neku preokupaciju ili hobi jer ćete tako tražiti hranu samo kada ste uistinu gladni!

Kao što smo naveli, ovo su tri najčešća razloga zašto osjećate želju za slatkim. Naravno, ta želja je ponekad normalna i nije ništa zabrinjavajuće, osim možda za vašu liniju, ali to riješite tako što ćete što češće želju za slatkim utažiti upravo kockicama crne čokolade!

Foto: Subbotina Anna/Shutterstock

Kategorije: Psihologija Tagovi: nezdrava hrana, prirodni probiotici, savjeti za zdravlje, simptomi pms-a, slatka hrana

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.