• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
ispiranje usta

Neugodan jutarnji zadah

Objavljeno: 13.3.2016. | Autor: Tajana

Neugodan jutarnji zadah može biti prilično neugodna pojava. Kada ste sami još ga nekako i ne primjećujete, no kada ste s partnerom ili spavate kod prijateljice, nekad vam to može biti prilično loše iskustvo.

Do neugodnog zadaha dolazi tijekom noći kod većine ljudi iz jednostavnog razloga – jer se proizvodi manje sline te se bakterije zbog toga talože u zubnoj šupljini.

Nemaju svi ljudi zadah jednakog intenziteta. Primjerice kod nekih ljudi je jači, kod nekih slabiji. Ulogu u tome ima i prehrana, ali i nedovoljna higijena zubi. Nije dovoljno da prije spavanja tek rutinski operete zube. Potrebno ih je dobro i temeljito iščetkati kako biste isključili bilo kakvu mogućnost da su vam ostaci hrane na zubima.

Pokvareni zub je posebna priča, no on neće vaš dah činiti neugodnim ujutro, već i tijekom cijeloga dana. Stoga ako sumnjate na zdravlje svojih zubi, prvo to riješite jer ćete tako riješiti i veliki, tj. najveći dio problema s neugodnim zadahom ujutro.

Pijte dovoljno vode

Najbolje bi bilo da odmah prije spavanja stavite pored sebe čašu vode. Ako je popijete ujutro čim se probudite nećete napraviti čudo, ali ćete barem malo ublažiti dah.

Osim zubiju, perite i jezik

Navečer kada operete zube, istrljajte četkicom i jezik. Mnogo četkica ima na drugoj strani posebne zupce za pranje jezika pa sljedeći put kad kupujete četkicu, pazite da i vaša to ima.

Koristite i konac za zube jer vam se hrana zna nataložiti na mjestima gdje četkica za zube ne može doprijeti. Svakako biste trebali koristiti i vodicu za ispiranje usta. Ona ubija bakterije. Ne morate njome ispirati usta baš svaku večer, ali sigurno će pospješiti problem jutarnjeg neugodnog zadaha.

Hrana i piće

Ljudi koji piju više od dvije šalice kave dnevno često imaju neugodan zadah. Naročito ako uz to i puše. Isto će biti ako navečer konzumirate alkoholna pića. Ona će dodatno pogoršati zadah jer dovode tijelo do dehidracije. Stoga se bazirajte na vodu, lagane prirodne sokove koji će vam pomoći u rješavanju problema s neugodnim zadahom.

Foto: Iakov Filimonov/Shutterstock

Kategorije: Zdravi zubi Tagovi: kofeinski napitci, pijenje vode, pranje zuba, usna šupljina, zdravlje zuba

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.