• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
vožnja biciklom

Navike za zdrav život

Objavljeno: 27.7.2016. | Autor: Ana Zibar

Kako bi osoba bila sretna i zdrava važno je da zna odrediti prioritete u svom životu, te da pokuša živjeti što optimističnije i sretnije. Kako bi to bilo moguće, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta za sretan i opušten život.

Vježbanje je vrlo važno kako za vaše fizičko, tako i za vaše psihičko zdravlje. Vježbanje mora biti uključeno u vašu svakodnevicu, a ako ste u potpunosti anti sportski tip, pokušajte barem pola sata dnevno bavite se nekom sportskom aktivnošću koja vam se najviše sviđa. Pola sata treninga na dan učinit će mnogo za vas i vaše zdravlje.

Što god u svom životu radili ili potpisivali, dobro se raspitajte o svakom detalju, kako kasnije ne bi bilo nesuglasica te kako bi se osjećali sigurno i zadovoljno u svakom trenutku.

Mobitel je ovisnost današnjice, koju treba izbjegavati u širokom luku. Mobiteli uvelike narušavaju sve odnose, pa tako i odnose u obitelji! Mobiteli bi trebali biti ovdje kada su vam neophodni, primjerice za poziv ili poruku, ali ne morate baš u svakom trenu biti na mobitelu i biti njegov ovisnik, jer na taj način uskraćujete sebi sreću.

Osobe koje rade svakodnevno za kompjuterom bi se trebale pridržavati pravila koje glasi 3×20, što znači da bi svakih 20 minuta trebali uzeti pauzu, u kojoj ćete 20 sekundi gledati neki predmet koji je 20 metara udaljen od vas.

Hranite se zdravo i osjećat ćete se bolje! Neka u vašoj prehrani bude što manje mesa, te što više zdravog voća i povrća, te što više jedite hranu koja se priprema kuhajući, ne pržeći.

Svaki dan neka bude novi dan pa pokušajte svaki dan gledati kao svoj novi početak u kojem imate priliku isprobati sve što vam se nudi.

Zamijenite auto vožnjom bicikla pa tako na koje god odredište trebali krenuti, zaposlite svoje noge. Vožnja bicikla može učiniti puno za vaše zdravlje, kao i za fizički izgled, a da ne pričamo o uštedi novca koju imate ne vozeći auto.

Ako ste temperamentna i eksplozivna osoba, prije nego reagirate obavezno izbrojite do 10. Na ovaj način možda nećete izgovoriti riječi zbog kojih bi se kasnije mogli kajati.

Foto: YanLev/Shutterstock

Kategorije: Parapsihologija Tagovi: biti sretan, psihološko zdravlje, sretan život, tjelesna aktivnost, vožnja bicikla, zdrava prehrana

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.