• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
naranče

Naranča – prirodni vitamin C

Objavljeno: 28.1.2016. | Autor: Tajana

Naranče sadrže čak 86 posto vode, zbog čega vrlo brzo zasite organizam. Ako imate tu privilegiju da možete jesti domaće naranče, onda ih možete jesti i s korom ako ona nije špricana. Nastojte da svakodnevno pojedete bar jednu naranču kako biste svome organizmu ujedno dali i veliku količinu vode, ali i vitamina C.

Bogatstvo mineralima

Naranče su vrlo bogate mineralima, osobito kalijem, kalcijem i magnezijem. Osim toga, voće su koje slovi kao jedan od najvećih izvora vitamina C i to je jedan od glavnih razloga zašto bi ih baš sve dobne skupine trebale jesti, osobito u ovim mjesecima u godini.

Ljekovitost narančine kore

U unutrašnjem, bijelom dijelu narančine kore nalaze se jaki antioksidanti flavonoidi. Njihov je značaj višestruk, a pogotovo kod prevencije od moždanog udara.

Pomaže pušačima

Nikotin umanjuje vitamin C u organizmu. Stoga je za pušače iznimno bitno da što više jedu naranče. Osim pušačima, idealna su hrana za trudnice jer imaju dosta folne kiseline koja je neizostavni sastojak potreban za razvoj fetusa.

Narančin sok

Ako vam se ne sviđa okus naranče, smeta vam kiselina u njoj ili nešto slično, možete napraviti jako ukusan narančin sok. On je jednako jak izvor vitamina C, a čak 85 posto od ukupnog broja naranči prerađuje se u sok. Prirodni narančin sok, bez zaslađivača, koji ćete pripremiti i popiti ujutro dat će vašem organizmu potrebnu snagu i energiju da što lakše odradite sve obveze koje vas čekaju u danu.

Foto: Kazyavka/Shutterstock

Kategorije: Vitamini i minerali Tagovi: c vitamin, folna kiselina, prirodni sokovi, prirodno liječenje, trudnoća savjeti, važni antioksidansi

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.