• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
dijete pije na slamku

Napitci za djecu

Objavljeno: 23.5.2016. | Autor: Ana Zibar

Ljetni mjeseci donosi nam lijepo vrijeme, ali i vrućine nakon kojih organizam zahtjeva više tekućine. Koliko tekućine u organizam su unijeli najmlađi, treba najviše paziti, kako ne bi dehidrirali. Naravno, voda se najviše preporučuje za konzumaciju, a osim vode možete im ponuditi i zdrave napitke koji će ih osvježiti.

Umjesto vode djetetu možete ponuditi aromatiziranu vodu, cijeđene sokove i rashlađene čajeve. Naravno voda bi uvijek trebala biti na prvom mjestu, ali tu i tamo im možete ponuditi i neke od ovih napitaka.

Stavite u blender 1,5 šaku lišća bosiljka, 1,5 žlicu meda, 2,5 cijeđena limuna i 2,5 litre vode. Promiješajte sastojke i rashladite, pa poslužite.

Drugi napitak napravite tako da prokuhate jednu čašu vode pa je prelijete preko 14 zrna grožđica i 1 šake lišća od mente. Ostavite da stoji tako pola sata, pa dodajte još dvije litre vode i jedan cijeđeni limun. Prije posluživanja rashladite.

Treći napitak je vrlo jednostavan za napraviti, a sve što trebate je u blender staviti pola vezice nasjeckanog peršina, jednu žlicu meda, dva cijeđena limuna i 2 litre vode. Promiješajte sastojke i rashladite.

Četvrti napitak se radi tako da u malo vode rastopite jednu žlicu meda, pa dodajte jednu žličicu đumbira u prahu, jednu šaku lišća bosiljka i jednu žlicu meda. Pomiješajte i ohladite.

I zadnji zdravi napitak možete napraviti tako da u bokal vode dodajte grančicu začinskog bilja, poput majčine dušice, bosiljka ili mente i dodajte još na kolutove narezano citrusno voće.

U slučaju da dijete ne smije jesti med, zamijenite ga nekim od zdravih zamjena za šećer (agava sirup, stevija ili datulje). Osim gore navedenih recepata, možete napraviti i neki svoj, tako da i dijete uključite u izradu zdravog napitka. Zapamtite da ovi napitci ne mogu zamijeniti vodu, samo ih možete konzumirati kao zamjenu vodu tijekom dana, pa se tu i tamo malo zasladite.

Izbjegavajte konzumaciju zaslađenih sokova, jer pretjerana konzumacija šećera dovodi do stvaranja karijesa. Izbjegavajte stvaranje navike konzumacije gaziranih pića od malena, jer će ta navika sigurno ostati djeci i kada odrastu, a nije nimalo zdrava. Gazirana pića debljaju, te stvaraju i druge zdravstvene probleme.

Foto: Smit/Shutterstock

Kategorije: Obitelj Tagovi: dehidriranost organizma, ljekoviti napitak, unos vode, začinsko bilje, zdravi napitak, zdravlje djece

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.