Zašto su važni ugljikohidrati? Potrebni su zbog energije, a u slučaju njihovog potpunog izbjegavanja došlo bi do pretjeranog konzumiranja slatkiša, što nije dobro ne samo za zdravlje nego i za kilograme. Kako postoje dobri i loši ugljikohidrati dobro … [više] about Koji su zdravi ugljikohidrati
Krono dijeta
Već duže vrijeme mnogi pričaju o krono prehrani koja se provodi pod nadzorom nutricionista i liječnika, a pomaže svakome tko se odluči za gubitak kilograma da zdravo mršavi. Saznajte zbog čega je sve popularna krono dijeta.Jasno je kako postoje … [više] about Krono dijeta
Kada krenuti na dijetu
Razmišljate o dijeti jer se približavaju proljetni dani kada ćete nositi sve manje slojeva odjeće, a htjeli biste se riješiti onih nekoliko kilograma viška koje ste nakupili tijekom zimskih mjeseci? Budite svjesni toga da ne možete tek tako uletjeti … [više] about Kada krenuti na dijetu
Zamjena za ugljikohidrate
Što trebate prvo napraviti kad ste na dijeti? Odgovor je možda neočekivan, a glasi jesti. Jer ako se osjećate sito, imat ćete energije za cijeli dan, a što je još bitnije, nećete ni osjetiti da ste na dijeti. Stoga su osjećaj sitosti i redovite … [više] about Zamjena za ugljikohidrate
Mršavljenje po tipovima građe
Svi mi imamo osjećaj da kada se debljamo sve ide na određeni dio tijela. Tako jedni kukaju kako im sve ide u trbuh, nekima ide u bedra, a trećima na neko skroz treće mjesto. Nikada se ne debljamo ravnomjerno. To nije slučajno, a najčešći je razlog … [više] about Mršavljenje po tipovima građe
Život nakon mršavljenja
Želite smršavjeti i sve ćete podrediti tom cilju. Svoju prehranu i svakodnevicu, a u svoj plan možete uključiti i neki oblik rekreacije. To je sve i više nego pohvalno, no problem nastaje zato što ljudi nekad zapravo imaju puno veća očekivanja od … [više] about Život nakon mršavljenja
Mitovi o debljanju
Koliko puta ste naišli na savjete za prehranu, što u novinama, na Internetu ili uživo u komunikaciji s drugim ljudima. I čini vam se da svi zapravo govore slične stvari, a to su: nemojte jesti slatko i kruh, ne preskačite doručak, ali zato nemojte … [više] about Mitovi o debljanju
Kako izbjeći odustajanje od dijete
Već ste sto puta krenuli na dijetu, no nikada je niste priveli kraju. Jednom ste odustali nakon dva dana, drugi put vam je iznenada uletjela neka svečana prigoda gdje jednostavno niste mogli ostati pod nekim nadzorom što se prehrane tiče pa ste nakon … [više] about Kako izbjeći odustajanje od dijete
Dijetetika – individualni pristup prehrani
Da bi postigli tjelesnu, mentalnu, emotivnu i duhovnu ravnotežu, pravilnim odabirom namirnica u svoje tijelo moramo unijeti sve potrebno što organizmu treba za zdrav način življenja. Naravno tu moramo napomenuti da postoje oni koji su alergični na … [više] about Dijetetika – individualni pristup prehrani
Kako izbjeći napadaje prejedanja
Neke namirnice kao da su "zarazne" i tjeraju vas da ih jedete sve više i više. Stalno vas tjeraju na još i imate osjećaj da ih ne možete prestati jesti sve dok ih skroz ne pojedete. A onda onaj osjećaj prejedenosti i teškoće, koji vam uvijek teško … [više] about Kako izbjeći napadaje prejedanja