• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
gledanje na sat

Mjesečarenje kod odraslih

Objavljeno: 15.4.2015. | Autor: Tajana

Vjerojatno ste se nekad susreli s nekim tko mjesečari, tj. hoda u snu, ili ste možda i sami mjesečar. Svakako to može biti i opasna pojava jer dok mjesečarite u dubokom ste snu i mozak vam ne radi racionalno, stoga možete napraviti i nešto što će vam naštetiti.

Mjesečarenje se događa u fazi dubokog sna, kada racionalni dijelovi našega mozga ne rade. U snu češće hodaju djeca nego odrasli, a posebno ona u dobi od 12 godina. Redovito mjesečari otprilike 15 % djece i samo 2 do 4 % odraslih osoba.

Uz mjesečarenje odraslih osoba vezani su stres, premorenost, alkohol, kao i sva stanja koja sprječavaju lako buđenje usnula mozga. Ako ste mjesečar ili s njim živite, nužno je usvojiti pravila
zdravog sna i urediti prostor tako da, dok mjesečarite, budete sigurni, tj. uklonite sve prepreke preko kojih biste mogli pasti. Mjesečarite li često, bilo bi dobro da posjetite svojeg liječnika jer postoje i lijekovi koji pritom mogu pomoći.

Mjesečari su jako smeteni i zbunjeni kad se probude iz dubokog sna. Onda se mogu ponašati agresivno pa čak i nasilno. Dogodi li vam se da sretnete mjesečara pri mjesečarenju, radije ga pokušajte nagovoriti na povratak u krevet nego da ulazite s njim u fizički kontakt.

Svakako nemojte vikati na njega te biti agresivni, već što nježnije i suptilnije postupite s njim. Imajte na umu da trenutno njegov racionalni dio mozga ne radi te da stoga njegove reakcije možda neće biti onakve kakve ste navikli od takve osobe kad je pri svijesti, odnosno kada ne spava.

S mjesečarenjem mogu biti povezane i noćne more, iako je to rijetka pojava. Noćne more uzrokuju vikanje u snu ili glasno plakanje, što obično više zastraši osobe koje spavaju s osobom koja doživljava noćnu moru, tj. sanja nešto ružno, nego samu osobu koja sanja.

Obično se spavač noćnih mora kasnije i ne sjeća, no svakako nisu ugodno iskustvo. Ako imate nemiran san, pokušajte uvesti neke umirujuće rituale prije spavanje, npr. legnite u opuštajuću kupku od lavande ili nekih drugih prirodnih ulja koja umiruju, ili popijte čaj koji će vas umiriti i lakše uvesti u svijet snova.

Foto: Lisa S/Shutterstock

Kategorije: Psihologija Tagovi: kvalitetan san, savjeti za spavanje, stres i san

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.