Glavobolja je česta tegoba kod velikog broja ljudi, a svatko od nas ju je koji put doživio. Većinom nisu opasne i prođu nakon par sati, ali su neugodne i čine nas mrzovoljnima i nervoznima. Uzroci glavobolja su različiti i ima ih zaista mnogo, tako će meteoropata glava zaboljeti pri svakoj promjeni vremena, nekoga od zagušljivog zraka, stresa, previše sati buljenja u kompjutor…
Ukoliko je razlog glavobolje neka teža zdravstvena tegoba onda ćemo pomoć tražiti kod liječnika, no ako smo skloni ovako čestim glavoboljama uzrokovanim nekim vanjskim promjenama, i nije baš pametno rješenje svaki put uzimati tabletu protiv bolova. Kao prvo, stvaramo otpornost na određenu vrstu tablete pa nam svako malo treba neka jača tableta, a kao drugo previše tableta nam šteti jetri.
Zato je pametno ovakvu glavobolju pokušati zaustaviti masažom.
Masaža za glavobolju
Prva vrsta masaže je zapravo dio akupresure, alternativne metode liječenja koja smatra da se pritiscima na točno određena područja može riješiti bilo kakva bol na našem tijelu.
Za masažu koja liječi glavobolju, potrebno je kružnim i snažnim pokretima masirati kožni nabor između palca i kažiprsta. Pritisak treba biti snažan. To ponavljamo nekoliko minuta,a zatim isto radimo na drugoj ruci. Stručnjaci za akupresuru smatraju to područje okidačkom točkom koja je povezana s dijelovima mozga odakle dolazi glavobolja.
Pogledajte u video kako možete sami izmasirati glavu:
[fvplayer src=’http://vimeo.com/97207126′ splash=’http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/samomasaza-glave.jpg’]
Druga vrsta masaže sastoji se od direktnog masiranja glave, i to je najbolje pri takvoj masaži koristiti neko eterično ulje, osobito lavandino ili ulje paprene metvice.
Opustimo se i legnemo te nježno umasiramo malo eteričnog ulja na čelo i sljepoočnice. Zatvorimo oči pritom i uživamo u aromatičnim mirisima. Najbolje je ovo radit u tamnoj i mirnoj sobi. Na ovaj način miris opušta živce koji uzrokuju glavobolju te ona lagano popušta.
Ukoliko nemamo eterično ulje, dovoljno je kružnim pokretima par minuta masirati područje sljepoočnica i sigurno ćemo osjetiti olakšanje, ako ne i prestanak glavobolje.
Masažom od samo par minuta možemo se riješiti čestih glavobolja, a pritom i manje konzumirati paracetamol i ostale tablete. Potreban nam je samo miran, opuštajući kutak i za nekoliko minuta glavobolja će nestati. Čak u manje vremena nego bi tableta počela djelovati.
Foto: auremar/Shutterstock
Odgovori