• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
kokos

Kokos kao lijek

Objavljeno: 10.7.2015. | Autor: Tajana

Jedna od velikih prehrambenih zabluda je ona da je kokos zbog sadržaja zasićene masti nezdrav. Naime, kokos i kokosovo ulje predstavljaju odličnu hranu te su jedna od najzdravijih namirnica koje možete pojesti.

Kokos pati od potpuno nezasluženo loše reputacije. Do toga je došlo iz jednostavnog razloga jer sadrži masnoće. Ne samo da sadrži masnoće, već su te masnoće i zasićene. A zbog neznanja o zasićenim mastima, većina ljudi misli da od njih treba bježati. Istina je da sa zasićenim mastima ne treba pretjerivati, no one su puno zdravije on npr. transmasti koje puno više unosimo u svoj organizam.

Ljudskom je tijelu potrebna masnoća iz jednostavnog razloga, a to je taj da bez masnoće ne možemo preživjeti. Ona je ugrađena u naše stanične membrane. Koristi se kao izvor energije, te omotava i štiti naše organe.

Osim toga, omogućava apsorpciju nekih važnih vitamina, poput vitamina A i D, u naše tijelo.  Neke masti, kao npr. steroli, služe kao temelj molekulama važnih hormona, kao na primjer spolnih hormona. A masti su prethodnici za cijelu grupu tjelesnih supstanci koji su o temeljne važnosti za ljudsko zdravlje.

Kokos pomaže zaštiti od herpesa, klamidije i ostalih spolno prenosivih bakterija, što može zahvaliti svojim antiviralnim učincima.

Kokos obiluje lancima zasićene masne kiseline srednje dužine, koji su poznati po imenom MCT. On pomaže onima koji pate od slabije apsorpcije masti, kroničnih proljeva i gubitka težine. Osim toga,  koristi za stvaranje energije, a ne, kao što se mislilo, za taloženje naslaga oko bokova.

No, ne morate biti bolesni kako bi iskoristili dobrobiti koje pružaju MCT, kojega su kokos i kokosovo ulje glavni izvori.

Uživati u dobrobitima kokosa i kokosova ulja je i više nego poželjno, stoga bez ikakve grižnje savjesti možete isprobavati delicije koje u sebi sadrže kokos ili jesti sami kokos. Jedno je sigurno, od njega nećete debljati, a jedino kako može utjecati na vaše tijelo je da budete zdraviji.

Foto: Bot (Magnus Manske)/Wikimedia

Kategorije: Kućni liječnik Tagovi: dobra hrana, savjeti za zdravlje, zasićene masne kiseline, zdrava hrana, zdrava prehrana, zdravlje žene

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.