• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
žena pod stresom

Kako živjeti sa stresom

Objavljeno: 8.2.2015. | Autor: Tajana

Stres je dio života, za neke ljude je svakodnevnica stres, za one malo “tvrđe” stres je iznimka, no svi će se složiti u jednom, na stres se ne može utjecati u potpunosti obzirom da nikad ne znaš što te sutra čeka. Drukčiji je jedino način na koji se nosimo sa stresom.

O stresu se uvijek govori u negativnom smislu i kao o uzroku problema. No, što ako ste tip osobe koji bolje funkcionira pod stresom, toliko ste ga prihvatili i naučili živjeti s njim da bez rokova i napetosti kao da ne znate što biste. Dok je to tako kada je stres u razumnim dozama, istina je da stres može biti motivirajući.

Umijeće svladavanja stresa je postizanje ravnoteže između vanjskih utjecaja i naših osobnih unutarnjih reakcija, uz održavanje osjećaja energije i motiviranosti. No, dugotrajni stresovi su oni koji mogu ostavljati posljedice po zdravlje, zato je bitno da se u tom slučaju naučite opustiti, tj. da nađete način da se “isključite” iz svakodnevnice i zaboravite na ono što vam nanosi stres.

Isto tako, kakva god bila situacija u kojoj se nalazite, ne zaboravite voditi računa o zdravoj prehrani i dovoljnom broju sati sna. Uvijek nastojte situaciju sagledati pozitivno jer nikad i ništa nije skroz crno.

Što se tiče kratkotrajnih stresova ako vam potiču na djelovanje i izvlače od vas maksimum, nemojte to smatrati zabrinjavajućim. No, može se i u tom slučaju dogoditi da nastupe neke okolnosti jače od vas (iznenadna viroza, obiteljska obveza), pa ne budete sve mogli ostvariti kako ste zamislili.

Ne dajte da vas odmah tad optimizam napusti i da se sva energija pretvori u paniku i neuspjeh, što se zna dogoditi kad ljudi koji vole živjeti pod laganim pritiskom dožive neuspjeh.

Bitno je uvijek objektivno znate razlučiti što i kako je najbolje i optimalno rješenje, i nikad ne “trčati pred rudo” već se prilagođavati okolnostima dan po dan, jer je sve nepredvidljivo i kad mislimo da nije!

Foto: Maridav/Shutterstock

Kategorije: Psihologija Tagovi: antistres savjeti, kako se riješiti stresa, rješavanje stresa, stres savjeti

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.