• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
muškarac s opeklinama od sunca

Kako prepoznati toplotni udar

Objavljeno: 7.8.2016. | Autor: Tajana

Ljeto često zna zavarati. Sjetite se samo koliko ste puta bili na suncu i činilo vam se sve dobro dok niste došli s plaže i otuširali se. Onda ste imali što vidjeti, glavobolja, crvenilo na koži, čak možda i blagi oblik sunčanice. To nikako nije nešto što je poželjno i zdravo za kožu, ali ni za zdravlje u cijelosti.

Toplinska iscrpljenost

Najčešća stvar koja bi vam se lako mogla dogoditi dok se bezbrižno sunčate, a koja je itekako jasan znak da ste pretjerali sa suncem je toplinska iscrpljenost. To je nešto blaži oblik toplinskog udara.

Prati ga osjećaj učestale žeđi i umora iako zapravo niste fizički ništa radili. Sve to jasan je znak da ste predugo na suncu. Još ako k tome dodate i stalno znojenje znači da se vaš organizam, slikovito rečeno, pregrijao.

Toplotni udar

Prosječna temperatura organizma je, kao što znamo, oko 37 stupnjeva, a ovom prilikom vaša temperatura tijela postaje viša. Zabrinjavajući trenutak koji može biti i poguban je kada vaša tjelesna temperatura kreće prema 40 stupnjeva. To je temperatura kada vaše tijelo počinje otkazivati poslušnost, što može izazvati i probleme s unutarnjim organima.

Stoga, ako ste koji sat na jakom suncu nemate što više čekati, maknite se u hlad. Na prvu će vam se činiti da ste malo bili i da je sve u redu, ali kada malo dođete k sebi vidjet ćete da ste na suncu boravili i više nego što je potrebno. Vrijeme provedeno vani je varljivo. Pazite da cijelo vrijeme uzimate dovoljno tekućine i nemojte se igrati sa suncem. Samo kratko izlaganje već će biti dovoljan šok vašem organizmu jer se inače uopće ne izlažete suncu.

Sunčanica najčešće dolazi onima koji na suncu rade, vježbaju ili starijim osobama koji su osjetljiviji na visoke temperature. Dakle, opreza po pitanju sunca nikad dosta. Izbjegavajte najjače sunce od 11 do 17 sati zbog velikih vrućina, ali i štetnih UV zraka.

Foto: Chris Driscoll/Shutterstock

Kategorije: Kućni liječnik Tagovi: savjeti za sunčanje, sigurno sunčanje, temperatura tijela, toplinski udar, toplotni udar, zdravo sunčanje

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.