• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
kokosovo ulje

Kako koristiti kokosovo ulje

Objavljeno: 27.5.2017. | Autor: Martina Lovaković

Kokosovo ulje jedna je od namirnica koja je zasluženo našla svoje mjesto na popisu zdrave hrane. Radi se o neophodnoj namirnici za bolje zdravlje i ljepši izgled, zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji omega masnih kiselina. U pitanju nije samo bolja funkcija mozga nego i gubitak suvišne masnoće iz organizma.

Istraživanja su pokazala da se upravo u kokosovom ulju nalazi mnogo zasićenih masnih kiselina koje se u metabolizmu ponašaju drugačije, budući da u jetru kreću iz probavnog trakta gdje se potom koriste kao izvor energije.

Dok je u nekim zemljama kokos egzotična namirnica, u pojedinim zemljama upravo se on smatra jednom od glavnih prehrambenih namirnica, a kako i ne bi kada pomaže kod bolesti srca.

Jasno je kako kokosovo ulje pomaže potrošiti energiju i pritom sagorjeti višak masti. Upravo je to razlog zašto se preporučuje svima koji imaju problema s viškom kilograma. Ipak se pretilost smatra jednim od vodećih zdravstvenih problema, pa kako bi se taj broj smanjio potrebno je što prije mijenjati prehrambene navike.

Kako koristiti kokosovo ulje? Jedan od načina kako možete iskoristiti njegove prednosti za bolje zdravlje jer otopiti ga u šalici kave. Dovoljno je jednu malu žlicu ulja staviti u toplu kavu i promiješati sve dok se ne otopi. Kava će imati poseban okus, a ispijanje jutarnjeg napitka s malo dodatka kokosa pomoći će prilikom gubljenja kilograma.

Razlog gubljenju kilograma je i u načinu na koji se masne kiseline razgrađuju, budući da ketonska tijela mogu dovesti do smanjenja apetita. Odličan je i ako želite smanjiti masnoće u području trbuha, što je posebno važno u vrijeme kada dođe ljeto i kada je taj dio tijela najizloženiji.

Kokosovo ulje može se iskoristiti na razne načine, pa se tako osim u prehrani koristi i za razne tretmane. Nije nepoznanica kako je kokosovo ulje jedna od korisnih namirnica kada se želi pozitivno utjecati na zdravlje kose i kože.

Ulje štiti kosu od oštećenja, a podjednako je učinkovito i kao krema za sunčanje budući da blokira više od 15% ultraljubičastih zraka. Unatoč tome i dalje je nužno korištenje kreme kao zaštitu od sunca.

Želite li očuvati zdravlje kose, bit će dovoljno nanijeti nekoliko kapi ulja na vlasi, lagano utrljati i nakon 10 do 15 minuta isprati.

Kokosovo ulje može se iskoristiti za njegu usne šupljine, pa ako se želite riješiti neugodnog zadaha i pritom uništiti brojne bakterije, dovoljno je isprati usta pomoću kokosovog ulja.

Postoji više načina kako upotrijebiti ulje i pritom iskoristiti sve njegove prednosti. Način upotrebe ovisit će o tome za što vam je potrebno ulje i radi li se samo o kozmetičkom tretmanu ili ipak o zdravlju cijelog organizma.

Foto: Africa Studio/Shutterstock

Kategorije: Kućni liječnik Tagovi: gubitak kilograma, kako smršaviti, kokosovo ulje, lijepa kosa, lijepa koža, zdravlje kose, zdravo mršavljenje

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.