• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
mjerenje-pulsa

Kako izmjeriti puls

Objavljeno: 30.5.2017. | Autor: Natalija Kolar

Broj otkucaja srca jedan je od važnih faktora za provjeru u kakvom je stanju vaše tijelo. Kod odraslih i zdravih osoba u stanju mirovanja, broj otkucaja srca trebao bi iznositi između 60 i 100 otkucaja u minuti. Povećan broj otkucaja srca u minuti u stanju mirovanja može biti znak različitih bolesti i stanja stoga je jako dobro znati kako sami možete izmjeriti puls.

Mjerenje pulsa

Najjednostavnija tehnika za mjerenje pulsa je da stavite kažiprst i srednji prst na žilu vrata. Morate osjetiti lagano vibriranje stoga nemojte previše pritiskati žilu. Otkucaje srca brojite jednu minutu.

Sljedeći način za mjerenje pulsa je putem radijalne arterije koja se najbolje osjeti na unutrašnjoj strani ruke. Za ovaj način mjerenja pulsa najbolje je koristiti kažiprst, srednji prst i prstenjak istovremeno. Položite ih u predjelu zgloba i opet lagano pritisnite dok ne osjetite lagano vibriranje i brojite otkucaje srca jednu minutu.

Osim brojanja otkucaja jednu minutu, postoji i metoda procjene pulsa koja je puno brža. Ako se odlučite primijeniti ovaj način mjerenja pulsa, brojite otkucaje srca 15 sekundi i zatim taj broj otkucaja pomnožite s četiri.

Mjerenje pulsa mobitelom

Postoje i aplikacije za mobilne uređaje koje vam znatno mogu olakšati mjerenje pulsa. Isprobajte neku od njih i izmjerite puls na jednostavan način.

Instant Heart Rate

Ova aplikacija može se instalirati na iOS i Android uređaje te je besplatna. Koristi se tako da stavite prst na kameru mobitela i aplikacija će automatski upaliti bljeskalicu. Na ekranu će vam prikazati koliko dugo morate držati prst na kameri, a nakon toga ćete vidjeti koliki su vam otkucaji srca. Aplikacija sprema podatke s datumom i vremenom kada ste izmjerili otkucaje.

Kardiograf

Aplikacija Kardiograf je također besplatna no dostupna je samo za Android uređaje. Otkucaji srca se mjere pomoću kamere kao i kod Instant Heart Rate aplikacije. Kardiograf pruža mogućnost izrade više profila pa možete pratiti otkucaje srca članova vaše obitelji te se podaci čuvaju.

Runtastic Heart Rate Monitor

Ova aplikacija također mjeri otkucaje srca putem kamere vašeg pametnog telefona, a možete ju koristiti i na Android i na iOS uređajima te je također besplatna. Otkucaje srca možete mjeriti za vrijeme mirovanja ili nakon neke fizičke aktivnosti. Runtastic Heart Rate Monitor od dobivenih podataka radi graf koji vam vizualno prikazuje kako vaše srce reagira na fizičku aktivnost i postoji li razlog za brigu ako primijetite nizak ili visok broj otkucaja srca.

Ako primijetite nepravilnosti u radu srca, svakako se obratite liječniku. Informirajte se kako možete sačuvati zdravlje srca jer srčane bolesti su najčešće, a njihova stopa smrtnosti je najveća.

Foto: Dmitry Lobanov/Shutterstock

Kategorije: Kućni liječnik Tagovi: mjerenje pulsa, normalan puls, otkucaji srca, savjeti za zdravlje, zdravlje srca

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.