• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
tanak struk

Kako izbjeći odustajanje od dijete

Objavljeno: 8.10.2016. | Autor: Tajana

Već ste sto puta krenuli na dijetu, no nikada je niste priveli kraju. Jednom ste odustali nakon dva dana, drugi put vam je iznenada uletjela neka svečana prigoda gdje jednostavno niste mogli ostati pod nekim nadzorom što se prehrane tiče pa ste nakon toga i nastavili po starome. A pri zadnjem pokušaju čak ste i uspjeli dulje nego inače, ali nedovoljno.

I ono što vas najviše ljuti je zato što je svaki taj pokušaj završio prejedanjem, dakle još gore ste napravili nego da uopće niste išli na dijetu. I niste jedini, isti problem muči mnogo žena.

Jedan od čestih razloga za to je jer izaberete neku dijetu koja sama po sebi nije realna. Radi se recimo o dijeti koja podrazumijeva premali unos kalorija dnevno. To jednostavno nije zdravo jer vam za zdravu svakodnevicu treba uravnotežena prehrana. A druga stvar je što takva rigorozna prehrana šokira vaš organizam i javlja se lavovska glad s kojom se teško nositi, gotovo nemoguće. Stoga takve tzv. instant dijete otpišite jednom zauvijek. U konačnici, i sami ste se uvjerili da od njih nemate apsolutno nikakve koristi.

Drugo što zna pokolebati vašu dijetu je život. Kako život? Nepredvidiva situacija koja vas je rastužila, bilo da se radi o lošem danu, prekidu veze, nekoj tužnoj vijesti… Sve to utječe na vašu psihu, i jedna od prvih stvari što ćete napraviti je prejesti se. I to onim najgorim namirnicama, tipa grickalicama, čokoladama i keksima. I dijeta pada u zaborav. To je sve normalno jer niste robot, no treba znati sebi reći dosta i preuzeti sve konce života u svoje ruke. I to biste trebali uvijek znati napraviti bez obzira koliko vam nekad bilo teško u vlastitoj koži.

Treća stvar na vašem putu do ljepšeg i zdravijeg tijela ste opet vi sami, točnije lijenost. Nekad vam je hladno, nekad vruće, nekad pada kiša, i vi jednostavno posegnete za kojom palačinkom, pa pizzom, sendvičem, i tako u krug. U redu je nekad se počastiti, ali tanka je linija između ponekad i navike. Zato si povremeno dozvolite nešto potpuno nezdravo, ali ne zaboravite da do vašeg cilja ne vode kalorije.

Foto: steigele/Shutterstock

Kategorije: Mršavljenje Tagovi: dijeta savjeti, savjeti za mršavljenje, unos kalorija, vitka linija, vitko tijelo

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.