• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
bježanje od kolača

Kako izbjeći napadaje prejedanja

Objavljeno: 21.9.2016. | Autor: Tajana

Neke namirnice kao da su “zarazne” i tjeraju vas da ih jedete sve više i više. Stalno vas tjeraju na još i imate osjećaj da ih ne možete prestati jesti sve dok ih skroz ne pojedete. A onda onaj osjećaj prejedenosti i teškoće, koji vam uvijek teško pada.

Šteta je i što su takve namirnice koje jedete bez granice i mjere najčešće one koje su nezdrave, a često ih se konzumira.

Evo nekoliko najčešćih i “najopasnijih” primjera koje biste svakako trebali izbjegavati, jer je to jedini način da smanjite količinu istih.

Kokice

Za dosta ljudi kokice su neizostavne kada gledaju filmove, bilo kod kuće ili u kinu, bilo u društvu ili sami. Kokice same po sebi i nisu nešto kalorične, no djeluju jako lagano pa otud razlog zašto ih svi pojedu i više nego što je potrebno. Jedino što vam možemo reći je da idući put napravite manju količinu.

Čips

Čips je izrazito nezdrava grickalica, no to vjerojatno i sami znate. Najveći je problem što je on izrazito obogaćen okusima koji su umjetni pa se pomalo i stvara ovisnost. Teško tko može imati kontrolu kad je u pitanju čips, posebno s nekim od okusa, kao onaj od paprike, sira, šunke…

Krumpirići

Popularni pomfrit je prava pošast, no ne treba napominjati da se radi o izrazito masnoj namirnici, s obzirom na to da se prži u puno ulja. Ako baš želite krumpir radije ga napravite u nekoj drugoj kombinaciji, na primjer na salatu jer je prženi krumpir najgora opcija koju možete napraviti i pojesti.

Krekeri

Slani krekeri su isto jedna vrsta namirnica kojih bez problema možete pojesti cijeli paketić. Razlog je isti kao i kod ostale hrane ovakve vrste, nema vlakana koja hrane. No, zato su puni umjetnih sladila koja će vas nagnati na još i još.

Orašasti plodovi

Bademi, lješnjaci, orasi, uistinu jesu zdrave namirnice, no nikako se ne preporučuje da ih pojedete kilogram po filmu, dosta je četvrtina šalice. Naravno, govorimo o orašastim plodovima koji nisu posoljeni nego su prirodni.

Foto: TijanaM/Shutterstock

Kategorije: Mršavljenje Tagovi: kalorična hrana, masna hrana, nezdrava hrana, orašasti plodovi, unos kalorija

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.