Vodu smo uzeli zdravo za gotovo jer je sveprisutna. Baš kao i zrak koji nam je nužan, ali ga ne primjećujemo pa gotovo svi plitko dišemo. Ali, to su neke druge sfere.
Voda je dio našeg tijela i svaka stanica, tkivo i organ je trebaju da bi mogli funkcionirati. Tijelo žene se sastoji od 55, a tijelo muškarca od 60 posto vode. Tijelo u koje ne unosimo dovoljno vode pati stoga pazite da na dnevnoj bazi u organizam unosite barem litru vode dnevno. Optimalno bi bilo 1,5 litre.
Organ po kojemu ćete odmah i najbolje znati da vam nedostaje voda je koža. Kada tijelu nedostaje vode koža postaje suha i ubrzava se njeno starenje. No, pozitivno je to što je koža organ koji i najbrže obnavlja hidrataciju i vraća vlažnost.
Različite vode različito djeluju na kožu. Postoje tri vrste vode:
1. Obična voda
Odnosi se na onu vodu koju svakodnevno pijemo i koja je zaslužna za sve dobrobiti za naše tijelo. Širi pore i vraća elastičnost kože, a naizmjenično tuširanje ili kupanje u ovoj vodi potiče cirkulaciju i učvršćuje tkivo.
2. Morska voda
Sadrži niz ljekovitih sastojaka poput silicija, magnezija, joda, algi koji kožu opskrbljuju vlagom.
3. Termalna voda
Svaka izvorska voda, značajna po tome da pri izviranju ima temperaturu koja je viša od čak 300 stupnjeva Celzijevih. Koristi se u spa centrima i toplicama te je čest sastojak krema za tijelo.
Najbolje kupke za relaksaciju i detoksikaciju
Kupka od zobi – kilogram kuhane zobi zamota se u gazu i stavi u vrelu vodu. Ova kupka smiruje nadraženu kožu i umiruje.
Kupka s gorkom soli – u vrelu vodu usipajte 300 grama gorke soli i 100 grama morske soli. Ova kupka ubrzava metabolizam, otklanja umor i otpadne tvari.
Kupka od jabučnog octa – u toplu kupku dodajte čašu jabučnog ocata. Kupka opušta i vraća kiselost i ljepotu suhoj i nadraženoj koži.
Aroma kupka – u žlicu meda, soli ili vrhnja nakapajte deset do dvadeset kapi eteričnog ulja lavande, cedrovine, ruže ili ljekovitih trava.
Osim pijenjem, dobro je u osobnu njegu uvrstiti i razne tretmane vodom poput kupke i sauna, inhalacija i talasoterapija. Osim dobrobiti za kožu, ti tretmani poboljšavaju i cirkulaciju tijela što će rezultirati jačanjem imuniteta i boljom vitalnosti.
Foto: Syda Productions/Shutterstock
Odgovori