• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
meditacija

Budistička meditacija

Objavljeno: 19.3.2017. | Autor: Tajana

Meditacija je sve popularnija i počinje biti dijelom života sve većeg broja ljudi kao učinkovito sredstvo u borbi protiv stresne svakodnevice. Meditacija se često povezuje s budizmom. Cilj budističke meditacije nije potiskivanje štetnih emocija kao što se to najčešće misli nego otkrivanje kako se one pojavljuju, kako ih doživljavamo i kako dugoročno utječu na nas. Budisti smatraju da se kvalitetan život ne može postići transcendiranjem emocije pa čak ni mržnje nego njezinim uspješnim ovladavanjem.

Meditacija poznaje tri mentalna procesa koji su najštetniji za um te uzrokuju različite vrste duševnih patnji, a to su sljedeći.

Žudnja

Osjećaj žudnje se javlja kad netko pretjerano uzvisuje kvalitete nečega, zanemarujući pritom negativne osobine, na primjer kada patimo za nekim savršenim kolačem, pritom zaboravivši na njegove silne kalorije. Žudnja može poremetiti ravnotežu uma, što lako vodi do tjeskobe, straha i bijesa. Sjetite se osjećaja kajanja nakon što se prejedete nekom kalorijskom bombom od kolača.

Mržnja

Mržnja je suprotna žudnji u smislu da pretjerano naglašava negativne osobine i umanjuje pozitivne. Nju pokreće želja da naškodi i uništi sve što joj stane na put. Onaj koji mrzi ima osjećaj da mu neki objekt izaziva nezadovoljstvo, no zapravo je izvor mržnje njegov um.

Zabluda

Ljudi se često zavaravaju u pogledu procjene nekih stvari, događaja i ljudi, što im otežava objektivan pogled na stvarnost jer imaju tu svoju neutemeljenu stvarnost. Problem je što ljudi jako teško prihvaćaju da su u zabludi i priznaju vlastitu grešku.

Osim što pomaže da se riješimo stresa, budistička meditacija nudi i odgovor na vječno pitanje – kako pronaći sreću? Kada bismo to isto pitanje postavili ljudima na ulici, vjerojatno bi od svakoga od njih dobili različite odgovore. Nekome je to pronalazak partnera, nekome zdravlje, nekome financijski uspjeh. Niti jedan od tih odgovora nije pogrešan, no ono čemu treba težiti je ona vrsta sreće koja je na nešto dubljoj razini, a proizlazi iz nas samih. Meditacija nudi upravo takvu vrstu sreće, i to tako da se zalaže za to da treba živjeti dovoljno jednostavno da možete prepoznati i doživjeti trenutke samopoštovanja.

Cilj meditacije bi zapravo mogli svesti na jedan jednostavan zaključak, a to je da je cilj meditacije biti zadovoljan sobom i tako sebi priskrbiti što manje stresa, a što više sreće u svakodnevnom životu!

Foto: Bairachnyi Dmitry/Shutterstock

Kategorije: Rekreacija Tagovi: antistres savjeti, biti sretan, meditacija savjeti, protiv stresa, sretan život

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.