• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Zdravi kutak

Zdrav život, prehrana i medicinski savjeti

  • Zdravlje
    • Alergije
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Psihologija
    • Zdravi zubi
  • Prehrana
    • Dodaci prehrani
    • Gastronomija
    • Kuharica
    • Recepti
    • Vitamini i minerali
  • Lifestyle
    • Domaćinstvo
    • Mršavljenje
    • Rekreacija
    • Obitelj
    • Trudnoća
  • Ljepota
    • Tijelo
    • Lice
    • Kosa
    • Tretmani
  • Alternativa
    • Alternativno liječenje
    • Aromaterapija
    • Ljekovito bilje
    • Parapsihologija
  • Vrt
    • Uzgoj voća – kalendar
    • Uzgoj povrća – kalendar
zeleni čaj

Blagodati zelenog čaja

Objavljeno: 2.12.2014. | Autor: Tajana

Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih čajeva i većina nas je barem donekle upoznata s njim i njegovim dobrobitima. No, rijetko tko zna anegdotu o prvom popijenom zelenom čaju. To je bilo negdje 2700. godine prije Krista kad je kineski car sjedio pokraj grma čaja i palo mu je par listića nošenih vjetrom u šalicu s toplom vodom.

Tako kaže legenda o nastanku zelenog čaja, no kako bilo do dan danas zeleni čaj ima široku primjenu i titulu jednog od najpoznatijih čajeva.

Zeleni čaj sadržava tvari koje pružaju snažnu zaštitu protiv nastanka nekoliko vrsta raka i bolesti srca. S obzirom na to, uvijek imajmo zeleni čaj u svojoj kuhinji i pijmo ga kad god nam padne napamet!

Osim toga, istraživanja pokazuju da konzumenti zelenog čaja dulje žive. Još jedna jako dobra strana zelenog čaja je što sprječava kvarenje zubiju, zbog fluorida koje sadrži, a oni pak imaju opći antibakterijski učinak.

Čaj se pripravlja na jednostavan način; listovi se pare, pa motaju i ostavljaju da se osuše. Parenjem se uništavaju enzimi koji bi inače prouzročili fermentaciju. Izostanak fermentacije zelenom čaju daje osebujan okus, ali što je puno bitnije tako se očuvaju jaki antioksidansi koji sprječavaju oštećenje stanica. Biljka sadrži i druge korisne tvari kao što su tanini, fluorid i katehini.

Čaj ima povoljno djelovanje bilo da se uzima u obliku tableta ili kapsula. Može se popiti i do nekoliko šalica čaja na dan. Najbolje je kupiti čaj koji sadrži najmanje 50% polifenola. Preparate zelenog čaja treba uzimati uz hranu. Čaj se priprema da se prekrije vrućom vodom i ostavi da odstoji 3 do 5 minuta, nakon toga se listići procijede i spreman je za piće.

Čaj se nikako ne preporučuje piti jako vruć jer se može oštetiti grlo ili jednjak, pa bolje da ga ne pijemo odmah sa uzavrelom vodom nego pustimo da se ohladi.

Zeleni čaj je snažniji od vitamina C oko 100 puta, a znamo koliko je i vitamin C povoljan za naš organizam. S dodatkom limuna, zeleni čaj nam neće biti teško popiti jer osim što sada znamo za njegovo snažno pozitivno djelovanje, i ukusan je.

Foto: Nattika/Shutterstock

Kategorije: Ljekovito bilje Tagovi: bolesti srca, ljekovito bilje, priprema čajeva, prirodni antioksidansi, prirodni čajevi, zaštita zubi

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Novije

djevojcica-pije-mlijeko

Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno … [više] about Magareće mlijeko kao lijek

zena-pije-mlijeko

Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi … [više] about Netolerancija na laktozu

bulgur

Bulgur – ljekovitost i priprema

Kada je riječ o žitaricama, većina ljudi ograničava se na njih nekoliko … [više] about Bulgur – ljekovitost i priprema

zena-pije-jogurt

Skyr jogurt – priprema i upotreba

Uz razne zdrave namirnice koje se pojavljuju na policama trgovina, dočekali … [više] about Skyr jogurt – priprema i upotreba

umorna-zena

Anemija – simptomi i liječenje

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi. … [više] about Anemija – simptomi i liječenje

vlasac

Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz … [više] about Vlasac – ljekovitost i upotreba

Informacije

  • Pišite za Zdravi kutak
  • O nama
  • Marketing
  • Impressum
  • Autori
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Izbornik

  • Naslovnica
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Lifestyle
  • Ljepota
  • Alternativa
  • Organski vrt

Top Autori

  • Tajana (511)
  • Ana Zibar (175)
  • Sara Kozjak (170)
  • Nina Kaiser (97)
  • Jasna Nikšić (63)
  • Martina Lovaković (61)
  • Dora Mrčela (51)

Copyright © 2014.–2021. Informativka. Sva prava pridržana.